
ニラときゅうりがシャキシャキ! 辛いけどあと引く美味しさですよ^ ^ 薬膳効果 ☆ニラ...足腰の冷えに、食欲不振に、疲労回復に ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進 ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に
下準備
きゅうり→ヘタを切り、縦半分に切ってから斜め薄切りにする。
ニラ→4cmに切る。
トマト→くし切りにする。
ゆで卵→半分に切る。
A コチュジャン・酢・醤油・砂糖・ごま油・すりごま各大さじ2を混ぜる。
そうめん(乾麺)を袋の表示通りに茹で、氷水にさらして水気を切る。
ボウルに、ニラ、きゅうりとA コチュジャン・酢・醤油・砂糖・ごま油・すりごま各大さじ2を入れて和え馴染んだら、1のそうめんを入れて和え、お皿に盛り、トマトとゆで卵を乗せ、お好みでごまを振ったら出来上がり。
キムチを乗せても美味しいですよ^ ^
レシピID:377459
更新日:2019/06/27
投稿日:2019/06/27
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