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2021.03.01
分類主菜
調理時間： 15分
ID 407063
野菜たっぷり！お豆もたっぷりなとってもヘルシーなチヂミです。カネハツ食品さんのサラダに！まめを使えば、大豆、赤いんげん、ひよこ豆、青大豆の4種の豆がバランス良く入って、調理済みなのでとっても便利です♪チヂミの中のふっくらなお豆も、チヂミの表面でカリッと焼けたお豆も最高に美味しいですよ＾＾
| カネハツ「サラダに！まめ」 | 1パック | |
| 玉ねぎ | 大1/4個(正味80g) | |
| にんじん | 1/4本(正味40g) | |
| ニラ | 1/2束(正味50g) | |
|
A
|
卵 | 1個 |
|
A
|
水 | 大さじ2 |
|
A
|
薄力粉 | 大さじ3 |
|
A
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片栗粉 | 大さじ1 |
|
A
|
鶏がらスープの素 | 小さじ1.5 |
| ピザ用チーズ | 60g | |
| ごま油 | 適量 | |
| ぽん酢 | お好みで | |
| ラー油 | お好みで |
卵 1個、水 大さじ2、薄力粉 大さじ3、片栗粉 大さじ1、鶏がらスープの素 小さじ1.5
を入れて混ぜてから、カネハツ「サラダに！まめ」、玉ねぎ、にんじん、ニラ、ピザ用チーズを入れて混ぜる。
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