時間差で煮るので、じゃがいもはホクホクに、牛肉は柔らかく仕上がります^^ 薬膳効果 ☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に ☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に ☆エリンギ...潤い不足に、手足のほてりに
・白だしは10倍濃タイプを使っています。(お吸い物が1:9と書かれているものが10倍濃縮タイプになります。) 私はヒガシマル醬油さんの京風割烹白だしを使いました。 ・22㎝のお鍋を使いました。 【2人分の場合】 牛こま切れ肉:200g じゃが芋:正味225g(小3~4個) エリンギ:1/2パック・50g (A)水:200㏄ (A)白だし:大さじ2 (A)砂糖:大さじ1 (A)醤油:大さじ1/2 青ネギの小口切り・白いりごま:お好みで 2人分の場合は小さ目のお鍋をお使いください。
レシピID:432135
更新日:2022/02/23
投稿日:2022/02/23
広告
広告
2024/05/13