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    4児ママの愛情ごはんby松山絵美4児ママの愛情ごはん

    松山絵美のレシピ一覧 (4917件)

    • 香り高い芹をたっぷり!鶏と芹のお鍋

      2023/11/12

      15

      主菜

      香り高い芹をたっぷり!鶏と芹のお鍋

      香り高い芹をたっぷりと加えた鶏鍋です。わかめを加えるのがポイント!海藻の出汁もでて美味しくなります^^薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆芹…体の余分な熱をとる、胃を丈夫に、血圧を下げる、浮腫みやイライラ解消に☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える。☆わかめ...体の熱を冷ます。余分な水分を出し、腫れ物を改善。甲状腺トラブルに、浮腫みに☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに

    • ぶりの和風マヨカルパッチョ

      2023/11/12

      10

      主菜

      ぶりの和風マヨカルパッチョ

      和風のマヨカルパッチョソースで仕上げるぶりのカルパッチョです^^おもてなしにもおすすめです!薬膳効果☆ 鰤...貧血に、高血圧に、骨粗鬆症に、動脈硬化に、血栓予防に☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進☆しそ...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に

    • 辛さ控えめ!スンドゥブ風【旨辛みそ鍋】

      2023/11/11

      20

      主菜

      辛さ控えめ!スンドゥブ風【旨辛みそ鍋】

      ほんのりピリ辛な味噌味に仕上げたスンドゥブ風の鍋です。あさりがなくてもオイスターソースで魚介の旨味をプラス!しめはご飯とチーズを入れたり、うどん入れたりがおすすめです^^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに

    • 簡単!ココナッツカレースープ鍋

      2023/11/10

      30

      主菜

      簡単!ココナッツカレースープ鍋

      ココナッツミルクでまろやかなカレースープのお鍋です。具はお好みで、じゃがいもや、ウインナー、キャベツなど足していただいても♪熱湯で戻したマロニーを加えても美味しいです^^しめはご飯を加えてカレーリゾットにしたり、パスタやうどんを絡めても♪薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進☆えび...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに☆ココナッツミルク…喉の渇きに、浮腫みに、胃腸の働きを整える

    • 変わり鍋たれ《オイレモンマヨだれ》

      2023/11/09

      3

      調味料

      変わり鍋たれ《オイレモンマヨだれ》

      オイスターソース、マヨネーズのコクにレモンの酸味を効かせたやみつきだれです。鍋の他にも、焼肉やサラダ、野菜スティックにも♪

    • 明太クリームチーズ&マスタードマヨでいただく洋風おでん

      2023/11/09

      60

      主菜

      明太クリームチーズ&マスタードマヨでいただく洋風おでん

      明太クリームチーズとマスタードマヨソースでいただく洋風おでんです♪具はお好みでどうぞ!薬膳効果☆キャベツ…食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に☆ウインナー(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

    • 焼肉のたれで簡単!!こんにゃくと豚こまのスタミナ炒め

      2023/11/08

      15

      主菜

      焼肉のたれで簡単!!こんにゃくと豚こまのスタミナ炒め

      焼肉のたれで簡単!!お弁当にもおススメです^^薬膳効果☆こんにゃく...熱を冷ます、浮腫みに、便秘に、腫瘍に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

    • 白菜のやみつきごまマヨサラダ【白菜大量消費♪】

      2023/11/06

      15

      副菜

      白菜のやみつきごまマヨサラダ【白菜大量消費♪】

      ごまの風味にマヨネーズのコク!シャキシャキ白菜がやみつきです^^薬膳効果☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に

    • ささみとほうれん草とコーンのコンソメバター炒め

      2023/11/06

      15

      主菜

      ささみとほうれん草とコーンのコンソメバター炒め

      ささみはそぎ切りにしてから片栗粉をまぶして炒めるのでパサパサになりません♪ほうれん草とコーンの色合いも綺麗なのでお弁当にもおススメです^^薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す☆とうもろこし...浮腫みに、疲れに、便秘に、解毒作用

    • たっぷり白菜と手羽中と春雨のお鍋

      2023/11/05

      35

      主菜

      たっぷり白菜と手羽中と春雨のお鍋

      手羽中とたっぷり白菜を柔らかく煮て、つるつる春雨の美味しいお鍋です♪薬膳効果☆鶏手羽中...食欲不振に、疲労回復に、虚弱体質に、コラーゲンが豊富で、美髪、美肌効果、骨の老化予防にも効果的☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に

    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師
    時短・簡単

    プロフィール

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日の...

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