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    4児ママの愛情ごはんby松山絵美4児ママの愛情ごはん

    松山絵美のレシピ一覧 (4982件)

    • たっぷりきのことほうれん草の鶏鍋(旨味と栄養たっぷり!)

      2023/10/12

      10

      主菜

      たっぷりきのことほうれん草の鶏鍋(旨味と栄養たっぷり!)

      きのこの旨味たっぷり!!ほうれん草で鉄分補給♪鶏肉もたっぷり入れちゃいます^^めんつゆ使用でとってもお手軽!忙しい日でもサクッと作れちゃいます。旨味と栄養たっぷりなスープに、しめはにゅう麺やおじやがおすすめです♪薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に 、免疫力アップに☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す☆えのきだけ...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに☆しいたけ...免疫力アップ、疲労回復に、抗腫瘍作用☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に

    • たっぷり白菜と豚バラのマロニー鍋

      2023/10/11

      20

      主菜

      たっぷり白菜と豚バラのマロニー鍋

      相性抜群な白菜と豚バラ肉に、子供たちの大好きなマロニーを加えました♪お好みでごま油やラー油を垂らしても美味しいです!薬膳効果☆豚肉...滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に

    • 牛巻き豆腐のスタミナフライパン蒸し鍋

      2023/10/11

      25

      主菜

      牛巻き豆腐のスタミナフライパン蒸し鍋

      豆腐に薄切り肉を巻いてボリュームアップ!!コク旨なたれで蒸し煮して旨味たっぷり!!半熟卵を絡めていただきます^^薬膳効果☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆えのきだけ...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に

    • 味染みコク旨!肉豆腐

      2023/10/11

      15

      主菜

      味染みコク旨!肉豆腐

      李錦記 オイスターソースと李錦記 鶏丸ごとがらスープでコク旨な肉豆腐です!お肉と時間差で加えることで、豆腐にはしっかり味が染み込み、お肉派柔らかく仕上がります♪薬膳効果☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に ☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆ねぎ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える

    • フワっとサクサク♪ささみのカレー風味フリッター

      2023/10/09

      25

      主菜

      フワっとサクサク♪ささみのカレー風味フリッター

      サクサクふわふわなフリッターです♪カレー風味で子供受けも抜群です^^薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に 

    • 白菜と豚ひき肉の旨ぽん重ね蒸し【レンジでお手軽♪】

      2023/10/09

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      主菜

      白菜と豚ひき肉の旨ぽん重ね蒸し【レンジでお手軽♪】

      レンジで簡単!無水で加熱するので旨味たっぷりです^^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に

    • 豚こまときゃべつと椎茸の旨ぽん炒め

      2023/10/08

      10

      主菜

      豚こまときゃべつと椎茸の旨ぽん炒め

      豚こまに片栗粉をまぶして炒めるので水っぽくならず、味もしっかり絡みます♪薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆しいたけ...免疫を上げる。疲労回復に、抗腫瘍作用

    • 豚ニラキャベツのコク旨スタミナ鍋

      2023/10/07

      15

      主菜

      豚ニラキャベツのコク旨スタミナ鍋

      火の通りやすいしゃぶしゃぶ用のお肉で柔らかく、きゃべつも細目に切るので時短で作れるお鍋です♪コク旨なスープでスタミナ満点です^^薬膳効果☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆キャベツ…食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に

    • 具沢山!えのき豚団子の豚汁風お鍋

      2023/10/06

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      主菜

      具沢山!えのき豚団子の豚汁風お鍋

      えのきたっぷりな豚団子の豚汁風のお鍋です♪野菜もたっぷり!栄養満点です^^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに☆キャベツ…食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に

    • 鶏肉とキャベツとお揚げの旨塩スープ鍋

      2023/10/05

      20

      主菜

      鶏肉とキャベツとお揚げの旨塩スープ鍋

      にんにくの風味が効いた旨塩スープに、鶏肉と油揚げの旨味も加わってキャベツがたっぷりいただけます^^薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆油揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に

    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師
    時短・簡単

    プロフィール

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日の...

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