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    4児ママの愛情ごはんby松山絵美4児ママの愛情ごはん

    松山絵美のレシピ一覧 (4974件)

    • ホタテとむき海老で具だくさん海鮮チャプチェ

      2023/07/02

      15

      主菜

      ホタテとむき海老で具だくさん海鮮チャプチェ

      ほたてと海老の旨味がたっぷり染み込んだもちもち春雨が最高です^^是非韓国春雨をお使いください♪薬膳効果☆ ホタテ貝…滋養強壮、老化防止、視力回復、めまい、のぼせに☆えび...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに☆にんじん...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に

    • トマトが絶品!おかかドレサラダ

      2023/06/30

      5

      副菜

      トマトが絶品!おかかドレサラダ

      旨味たっぷりなおかかドレッシングでトマトが絶品に♪薬膳効果☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進☆かつお節(カツオ)...貧血や不眠に、動脈硬化予防に、血栓予防に

    • 豆もやしと香味野菜の和風塩昆布ナムル

      2023/06/30

      5

      副菜

      豆もやしと香味野菜の和風塩昆布ナムル

      香味野菜が爽やか♪塩昆布の旨味の和風ナムルです^^薬膳効果☆豆もやし…二日酔いに、浮腫みに、食べ過ぎによる胃の不調を整える☆みょうが...熱を冷ます、解毒する、血行促進、集中力を高める。☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に

    • ピカジーニョ(ブラジル風ひき肉炒めご飯)

      2023/06/29

      10

      主食

      ピカジーニョ(ブラジル風ひき肉炒めご飯)

      ブラジルの家庭料理です。夏にぴったりな美味しさです♪にんにくもたっぷり入れて、夏バテ予防にも!!薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進

    • オジンオポックム(いかの旨辛炒め)【韓国料理】

      2023/06/28

      10

      主菜

      オジンオポックム(いかの旨辛炒め)【韓国料理】

      おつまみにも、おかずにも最高!!!旨辛でスタミナ満点!!素麺を添えて絡めて食べても美味しいです♪薬膳効果☆イカ…気や血を補う。月経不順や貧血に、動脈硬化や高血圧予防に、疲労回復、老化予防に。☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える☆唐辛子…冷えからくる肩凝り関節痛に、殺菌効果、血の巡りを改善。冷えに、肩こりに☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に

    • 鶏肉と夏野菜のクリーム煮

      2023/06/28

      20

      主菜

      鶏肉と夏野菜のクリーム煮

      夏野菜たっぷり!にんにく風味をを効かせたクリーム煮です^^薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆ズッキーニ…熱を取り、潤いを補う。喉の渇きに、空咳に、☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に

    • お肉だけ♪さっぱりレモン酢豚

      2023/06/26

      20

      主菜

      お肉だけ♪さっぱりレモン酢豚

      お酢や黒酢の代わりにレモンで仕上げたさっぱり酢豚です♪薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ。☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える

    • レンジで簡単!お手軽♪海老ニラ焼売

      2023/06/25

      20

      主菜

      レンジで簡単!お手軽♪海老ニラ焼売

      プリプリ海老とニラたっぷりなしゅうまいです♪ひとつずつ包む手間なく、レンジでOK!そのまま食卓に出せて、きゃべつも一緒に美味しくいただけます^^そのままでも美味しいですし、ぽん酢や酢醤油、辛子など添えても♪薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに

    • 鶏と野菜のマロニースープ【子供受け抜群♪】

      2023/06/24

      15

      汁物

      鶏と野菜のマロニースープ【子供受け抜群♪】

      つるつるマロニーが美味しいスープです。鶏肉に野菜もたっぷり!我が家の子供たちに大人気です^^薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に

    • カリカリスイチリレモンチキン【やみつき間違い無し♪】

      2023/06/23

      20

      主菜

      カリカリスイチリレモンチキン【やみつき間違い無し♪】

      片栗粉をしっかりまぶしてカリッと揚げた鶏肉をスイートチリソースとレモン汁に絡めるだけでカリッと甘酸っぱいやみつきチキンに♪♪レタスにすごく合うのでレタスはたっぷりと!子供たちにも大人気!大人はビールやハイボールがぐいぐい進みます♪薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆レタス...体の熱を冷ます、安眠効果、喉の渇きに、母乳の出を促す。

    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師
    時短・簡単

    プロフィール

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日の...

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