
さっぱりたまらん♡ 豚バラが少し余ったときにも♪ 子供も食べれる南蛮漬けです♪ なすはポリフェノールが豊富なのであえて皮は剥いていません♡ よく咀嚼することも大切♡ お酢は体脂肪や内臓脂肪の減少、疲労回復にも効果的です♪ きゅうりの食感も美味しいです☆
豚バラ肉は1口大に切る。 なすは乱切りにして、1度水に浸ししっかり水気を切ったら片栗粉をまぶす。 ねぎは刻む。

フライパンにこめ油(サラダ油)を熱し、中火で豚バラ肉を炒め色が変わってきたらなすを加えて炒める。

ナスに火が通ったら ボウルにA 醤油・酢・みりん大さじ3、砂糖小さじ2、ごま油大さじ1を入れて②を入れて漬け込む。

きゅうりに塩を振りかけ、ヘタを切り落し、綿棒などで叩いて③ボウルに加える。

和えたら器に盛り付けて、ねぎと糸唐辛子をのせる。

作りたてより味が染みるので少し置いた方がいいです✨ 日持ちは作った日から2、3日可能☆
レシピID:416884
更新日:2021/07/12
投稿日:2021/07/12

長谷美穂
料理家・歌手・モデル
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