副菜

【1人16円の節約リピ確定おかず☆】こんがり大根ステーキ

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レンチン時間はのぞく
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質1.5g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【レンジを使って時短になる大根節約おかず】 ◆最初にレンチンすることにより時短になります! ◆こんがり大根が食欲をそそります! ◆めんつゆのやさしい味をステーキにして味わいくださいね! ※動画では、11:07〜ご覧になれます! ●作り置きも可能 冷蔵 : 3日 冷凍 : NG→食感が変わるため 温める時 (冷蔵状態で) 500wで3分30秒  600wで3分

材料4人分

  • 大根
    1/2本
  • ごま油
    小さじ1
  • めんつゆ(3倍濃縮)
    50ml
  • 青ねぎ
    お好みで

作り方

  • 下準備
    大根を1cm厚さの輪切りにし、片面に十字に切り込みを入れる。

    【1人16円の節約リピ確定おかず☆】こんがり大根ステーキの下準備
  • 1

    大根を耐熱容器に入れ、600wの電子レンジで5分加熱する。 ※500wで5分30秒

    【1人16円の節約リピ確定おかず☆】こんがり大根ステーキの工程1
  • 2

    フライパンに、ごま油を熱し、①を入れ、両面焼き色が付くまで焼く。 ※片面約2分ずつ

    【1人16円の節約リピ確定おかず☆】こんがり大根ステーキの工程2
  • 3

    めんつゆ(3倍濃縮)を入れて、2分ほど焼く。 ※召し上がる時に、小口切りにした青ねぎをお好みでかける。

    【1人16円の節約リピ確定おかず☆】こんがり大根ステーキの工程3

ポイント

【美味しく作るポイント2つ】 ①最初にレンチンする → 時短調理になり、味がしみやすくなります! ②こんがり焼き色をつける → 食欲をそそります! ◆些細なことでも、ご質問お待ちしています!ひとりで悩むより、聞いちゃいましょう☆ ◆作った報告もとても励みになります!いつもありがとうございます! ※フッ素樹皮加工のフライパンを使用しています。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら