おせち料理の定番【八幡巻き】です。 ごぼうと人参の市松模様がおめでたいおせち料理の一つです。 冷凍保存ができるので、早めに作っておきましょう。 おせち料理だけではなく、ふだん使いのおかずやお弁当のおかずにもどうぞ。
・ごぼうは太い部分を使用するときれいに仕上がります。 ・人参はごぼうの太さに合わせて切りましょう。人参は2本用意して太い部分を使用しました。(切り落とした部分はみそ汁や炒めものなどにご活用ください) ・冷凍保存する場合は、工程4の後、粗熱を取って1本ずつラップに包み、ジップ付き保存袋に入れ、できるだけ空気を抜いて口を閉めて冷凍庫に入れましょう。 食べる前に自然解凍して電子レンジで温め直してください。 ・冷凍保存したものは1ヶ月を目安に食べきってください。
・ごぼうはアルミホイルで皮を削ぎ、10㎝の長さに切る。 縦に4つに切り、酢水(水500ml・酢大さじ1 いずれも分量外)に5分さらす。 ・人参は10cmの長さに切り、ごぼうと同じくらいの太さの拍子切りにする。これを10本作る。 ※人参は折れやすいので余分に1,2本多めに作っておくと安心です。
牛肉肩ロース薄切り肉を広げ、茶こしで小麦粉をふる。 ごぼうと人参を2本ずつ市松模様になるように束ねて、牛肉で巻く。 肉の表面に茶こしで小麦粉をふる。
熱したフライパンにサラダ油をひき、肉の巻き終わりを下にして置き、上下を返しながら中火で焼く。 全体に焼き色が付いたらキッチンペーパーでフライパンの油を拭き取り、B 酒大さじ2、砂糖小さじ2、みりん大さじ1、濃口醤油大さじ1を加えて照りが出るまで絡めて火を止める。
粗熱が取れたら3つに切り、器に盛り付ける。
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すずめ
元病院管理栄養士・料理家
岡山県在住【元病院管理栄養士・料理家】 \365日の食卓をらくらくに!献立のお悩みを解決/ 元病院管理栄養士の経験から≪限られた時間で栄養バランスの摂れた食事づくり≫をテーマにレシピ考案をしています。 簡単でおいしい普段めしのレシピから ハレの日のちょっと手をかけたレシピまで ハードルが高そうに思える一汁三菜の献立も夢じゃない!! みなさまの楽しい食卓のお手伝いができれば幸いです。 \痩せたいけど食べたいを叶えるスイーツ/ 自身の糖質制限の経験から、糖質オフのスイーツレシピをご紹介します。 無理なく持続可能な糖質オフ生活を応援します!!