主菜

ご飯がすすむガッツリ系【新じゃがと鶏肉のガリバタ照り焼き】

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物45.6g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質42.3g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

主材料は新じゃがと鶏肉の2つだけのメインディッシュです。 甘辛い照り焼きダレににんにくとバターを加えたガッツリ系のおかずで、ご飯がすすみます。

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚
  • 新じゃがいも
    4個(350g)
  • 小ねぎ
    適量
  • 片栗粉
    大さじ1.5
  • サラダ油
    大さじ1
  • A
    おろしにんにく
    大さじ1/2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    濃口醤油
    大さじ1.5
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • バター
    10g
  • バター(仕上げ用)
    10g

作り方

  • 1

    新じゃがいもは4つに切る。 耐熱皿に並べて湿らせたキッチンペーパーをかぶせてラップをかけ、600wの電子レンジで4~5分加熱する。 ※竹串で刺してスッと通ればOK。

    ご飯がすすむガッツリ系【新じゃがと鶏肉のガリバタ照り焼き】の工程1
  • 2

    小ねぎは小口切りにする。 鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、片栗粉をまぶす。

    ご飯がすすむガッツリ系【新じゃがと鶏肉のガリバタ照り焼き】の工程2
  • 3

    熱したフライパンにサラダ油をひき、2の鶏肉の皮を下にして入れて中火で焼く。 皮目に焼き色が付いたら上下を返し、蓋をして2分蒸し焼きにする。

    ご飯がすすむガッツリ系【新じゃがと鶏肉のガリバタ照り焼き】の工程3
  • 4

    1のじゃがいもを加えて焼く。 じゃがいもに焼き色が付いたらA おろしにんにく大さじ1/2、みりん大さじ2、濃口醤油大さじ1.5、酒大さじ1、砂糖小さじ2を加えてひと煮立ちさせて、調味料にとろみがついたら火を止める。 バターを加えて絡める。

    ご飯がすすむガッツリ系【新じゃがと鶏肉のガリバタ照り焼き】の工程4
  • 5

    器に盛り付け、小ねぎを散らしてバター(仕上げ用)をのせる。

    ご飯がすすむガッツリ系【新じゃがと鶏肉のガリバタ照り焼き】の工程5

ポイント

・新じゃがはじゃがいもで代用可能です。じゃがいもを使用する場合は皮を剥いてください。 ・工程1でじゃがいもを加熱している間に、工程2・3を同時に行うと作業がスムーズに進みます。

作ってみた!

  • よっこ
    よっこ

    2026/04/27 08:01

    昨日の晩ごはんに作りました🎵 皮付き新じゃが🥔はホックホク✨ 🐔鶏もも肉はプリップリ✨ ガーリック🧄➕バター🧈➕醤油の 間違いない組み合わせはご飯🍚泥棒です😁 むっちゃくちゃ美味しかったです😋 すずめさん、美味しいレシピ有り難う御座います🍀
    よっこの作ってみた!投稿(ご飯がすすむガッツリ系【新じゃがと鶏肉のガリバタ照り焼き】)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら