副菜

あと一品にも!しみじゅわ♪茄子の煮浸し

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  • エネルギー105kcal
  • 炭水化物11.3g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質9.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

しみじゅわ〜っが美味しい、茄子の煮浸し。 お好みで七味をかけていただくのがおすすめです♪

材料2人分

  • なす
    2本
  • A
    大根
    100g
  • A
    出汁醤油
    大さじ2
  • A
    本みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ5
  • A
    生姜すりおろし
    小さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • 青ネギ(小口切り)
    適量
  • 七味
    お好み

作り方

  • 下準備
    なすは4等分に切り、斜めに切れ込みを入れる。 (味が染み込みやすくなります。) 大根は皮をむき、すりおろしておく。

    あと一品にも!しみじゅわ♪茄子の煮浸しの下準備
  • 1

    ごま油を引いたフライパンになすを皮めを下にした状態から焼く。

    あと一品にも!しみじゅわ♪茄子の煮浸しの工程1
  • 2

    A 大根100g、出汁醤油大さじ2、本みりん大さじ1、水大さじ5、生姜すりおろし小さじ1を入れ、煮立ったら弱火にして、なすが柔らかくなるまで煮込む。

    あと一品にも!しみじゅわ♪茄子の煮浸しの工程2
  • 3

    お皿に盛り付け、青ネギ(小口切り)を散らし、七味をかける。

    あと一品にも!しみじゅわ♪茄子の煮浸しの工程3

ポイント

なすは斜めの切れ込みを入れることで味が染み込みやすくなります。

作ってみた!

質問

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