副菜

レンジで味しみしみ〜♩大根と油あげの甘辛煮

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物17.6g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質15.4g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

少々、加熱に時間がかかりますが、火を使わず簡単にできる、大根と油あげの煮物です。 加熱後、一度粗熱を取り、さらに加熱を繰り返すと、しっかりと味が染み込みます。 お肉を使用しませんので、日持ちしますし、作りおきのおかずとして最適です。 ★レシピを見直しました★ さらに時短。2Stepに♩ 短時間で味が染み込むように、最初は大根のみで加熱し、大根から出る汁気を利用し、だし汁を使わず顆粒だしを使用。ひっくり返す工程も省くように変更。

材料2人分

  • 大根
    1/4本(約150g)
  • 油あげ
    1枚
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    顆粒だし
    小さじ1

作り方

  • 1

    大根は、厚めに皮をむき、1cm幅のいちょう切りにして、重ならないように耐熱皿に入れ、ふんわりラップをかけ、電子レンジ500Wで、5分加熱し、一度粗熱をとる

    レンジで味しみしみ〜♩大根と油あげの甘辛煮の工程1
  • 2

    大根の汁気はそのままで、A 醤油大さじ2、酒大さじ2、みりん大さじ1、砂糖大さじ1、顆粒だし小さじ1と、細切りにした油あげを加え、ふんわりラップをして、電子レンジ500Wで、3分加熱し、粗熱を取り、煮汁を染み込ませる。

    レンジで味しみしみ〜♩大根と油あげの甘辛煮の工程2

ポイント

・小ネギは、レシピに含まれていません。お好みで加えてください。 ・味濃いめ甘めの味つけです。濃いめ甘めが苦手な方は、醤油や砂糖の量を調整してください。 ・お好みで、油揚げの量を増やしてもかまいません。 ・冷蔵庫で、3日保存可能です。

作ってみた!

  • ふうか
    ふうか

    2025/05/08 00:24

    うわ〜すごい🤩 レンジで大根の煮物が出来ちゃった! ちょっと濃いめの味付けだったけどご飯と一緒に食べるなら問題ない! 美味しかった〜😊 で、くみさん謝っておきます ごめんなさい😭 実は…本当に出来るの?って疑ってました💦 でも作ってみたらレンジだけで作れて感激です✨ これからの暑い時期にはピッタリかも!? レンチン万歳🙌 くみさん新発見できたレシピをありがとうございました☺️
    ふうかの作ってみた!投稿(レンジで味しみしみ〜♩大根と油あげの甘辛煮)
  • よっこ
    よっこ

    2023/11/14 16:14

    3倍の量で作りました。レンチン最高!味が染みて美味しかったです!
    よっこの作ってみた!投稿(レンジで味しみしみ〜♩大根と油あげの甘辛煮)
  • 泰風
    泰風

    2022/11/15 22:11

    なべでも出来ますか?

質問

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