食を次の世代に紡いでいく by田村　りか

田村　りかのレシピ一覧

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  唐辛子味噌～しょうゆ麹～de～卵かけご飯

  • 2018年7月22日 8:33
  • 主食
  • 3分

  ごはん卵レシピネギトッピング唐辛子紫蘇薬味七味唐辛子麹醤油麹時短シニアおふくろの味簡単レシピ

  卵かけご飯が作りたいから作った唐辛子味噌、炊きたてご飯でいただきます。＜このレシピの生い立ち＞この卵かけご飯が食べたいがために、この味噌作ったんです。とっても簡単です。手抜きだけど、発酵食品なので...

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  唐辛子味噌～しょうゆ麹～

  • 2018年7月22日 8:29
  • 調味料
  • 30分

  醤油麹日本酒に合うおつまみ鶏もも肉ヘルシーシニア手作り調味料調味料お祭り発酵麹唐辛子味醂レシピ米ごはん卵

  発酵調味料の醤油麹を唐辛子を入れてみました。旨味のぎっしり入った唐辛子味噌。まずは卵かけごはんでお試しあれ。

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  夏＊辛〜い＊バターチキンカレー＊コチュジャンの隠し味

  • 2018年7月22日 8:16
  • 主食
  • 30分

  カレーカレー玉ねぎにんにくトマトバターにんじん野菜生姜鶏肉生クリーム油はちみつヨーグルトストウブコンソメ夏トッピングカレーカレーバターチキンカレーおもてなしアイデア料理ブランチチーズこしょうオリーブオイル

  夏は辛口コク旨カレー。鶏胸肉で家計応援。じゃが芋が入ってないので作り置きにもむいています。今回のお鍋は【STAUB　Wa-NABE】を使用しています。水なしで野菜の旨味がぎゅっとつまっています。

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  冷製＊ブロッコリーのスープ〜茎も活用＃節約＃ヘルシー

  • 2018年7月18日 9:49
  • 汁物
  • 30分

  こしょうスープブイヨンビタミン節約美容女子会恋人ブロッコリーの茎ブロッコリーダイエットストウブパセリブラックペッパー作り置きシニアおもてなし子供野菜牛乳玉ねぎミキサーオリーブオイル

  暑い時期にもビタミン豊富なスープ。ダイエット中の方にも大満足なスープです。【STAUB　Wa-NABE】を使用し野菜の甘みを引き出しました。野菜高騰時に嬉しい、ブロッコリーの茎も使用したスープです。お子様方高...

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  ピリ辛ラタトゥイユ＊韓国風

  • 2018年7月18日 9:46
  • 主菜
  • 30分

  こしょう韓国料理作り置きラタトゥイユ玉ねぎにんにくごま油野菜味醂定番パプリカ夏ストウブズッキーニセロリコチュジャン煮込み辛いおもてなしヘルシー子供シニアブランチ野菜のおかず

  夏の定番ラタトゥイユ、暑い時は辛旨で！！今回のお鍋は【STAUB　Wa-NABE】を使用しています。野菜の甘みが濃くて美味しい＊

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  もやしと豚肉のスイチリ♡ロール

  • 2018年6月29日 6:59
  • 主菜
  • 20分

  豚肉ビタミン健康刺身美容おしゃれ蒸し焼き唐辛子冷凍トッピングもやしレシピサラダ油マヨネーズ野菜にんじん簡単時短おもてなしこしょうフライパン

  安い食材でおもてなし料理を作りたかったので、少しだけ手間ひまかけて作ったよ。お野菜たっぷりで美容、健康にビタミン豊富です。＜このレシピの生い立ち＞無性にスイートチリソースの料理が食べたかった。雑誌...

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  かぼちゃと人参の冷製スープ＊

  • 2018年6月24日 13:18
  • 汁物
  • 25分

  こしょうスープ玉ねぎごま油牛乳にんじん野菜ネギかぼちゃストウブダイエット美容ローリエビタミン認知症ヘルシー子供シニア記念日作り置きピンクペッパーアンチエイジングミキサーオリーブオイル

  暑い時期にもビタミン豊富なスープ。ダイエット中の方にも大満足なスープです。【STAUB　Wa-NABE】を使用し、野菜の甘みを引き出しました。お子様や高齢者の方にも喜んでいただけるスープです。最後にまわしかけ...

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  ＊かぼちゃサラダ＊ちょい辛韓国風『作り置き』

  • 2018年6月22日 12:21
  • 副菜
  • 10分

  韓国料理サラダサラダビールに合うおつまみ作り置きお弁当女子会アイデア料理シニア子供ヘルシーごまマヨネーズかぼちゃコチュジャンキムチキムチ辛いこしょう電子レンジ

  『コチュジャン』のコクと『キムチ』のシャキシャキ感が癖になる。最後にふりかけるえごまパウダーはオメガ３がたくさん含まれるスーパーフード、抗酸化作用、若返りの効果にも期待大！！

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  色鮮やか＊みょうがの甘酢漬け『茎みょうが』

  • 2018年6月19日 15:27
  • 副菜
  • 40分

  薬味酢米レンジ保存みょうが甘酢彩り薬味ヘルシーおもてなしシニアおふくろの味おつまみ和食サラダ日本酒に合うおつまみ梅雨

  安価な茎みょうがを使って、彩りや薬味に大活躍する甘酢漬けを作ります。

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  長芋のとろとろサラダ＊腹もちよし！！疲労回復／ダイエット

  • 2018年6月19日 15:00
  • 副菜
  • 10分

  紫蘇サラダごま油キャベツ梅雨千切りレタスポン酢濃厚長いも銀杏美肌夏バテ女子に人気子供シニア和食サラダ野菜のおかず子供に人気簡単

  長芋をすりおろしたサラダは滋養豊富で胃腸をいたわってくれます。

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