副菜

いくらでも食べられちゃう「大根ときゅうりのパリパリ酢ナムル」

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塩もみして置く時間を除く
  • エネルギー60kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質4.0g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質4.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

塩もみから、味付けまでポリ袋1つで簡単! さっぱりした味わいで、どんな料理にも合いますよ♪

材料4人分

  • 大根
    350g
  • きゅうり
    1本
  • 人参
    1/3本
  • 小さじ1
  • A
    白いりごま
    大さじ1
  • A
    お酢
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1/4

作り方

  • 1

    大根は薄いイチョウ切り、きゅうりは2〜3mm幅の小口切り、人参は千切りにする。

    いくらでも食べられちゃう「大根ときゅうりのパリパリ酢ナムル」の工程1
  • 2

    ポリ袋に①と塩を入れ、揉みこむ。15~20分置いたらしっかり水気を絞る。

    いくらでも食べられちゃう「大根ときゅうりのパリパリ酢ナムル」の工程2
  • 3

    ②にA 白いりごま大さじ1、お酢大さじ1、ごま油大さじ1、醤油小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1、にんにくチューブ小さじ1/4を加え、よく和える

    いくらでも食べられちゃう「大根ときゅうりのパリパリ酢ナムル」の工程3

ポイント

冷蔵庫で1時間以上冷やすと、より味がなじんで美味しくなりますよ。

作ってみた!

質問

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