副菜

レンジで簡単御節!お煮しめ 型ぬき人参

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  • エネルギー68kcal
  • 炭水化物16.2g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質13.8g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

里芋と人参と椎茸だけのシンプルお煮しめ。 お煮しめをレンジで作りました。

材料4人分

  • 里芋
    300g
  • 人参
    1/2本
  • しいたけ
    5枚
  • ひとつまみ
  • 砂糖
    大さじ1
  • めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ2
  • 200ml

作り方

  • 下準備
    里芋の皮を剥いて洗って切り鍋に入れ、水をかぶる程度加えて、塩を加えて火にかける。 沸騰したらザルにあげて水を掛ける。

    レンジで簡単御節!お煮しめ 型ぬき人参の下準備
  • 1

    人参を輪切りにして型抜きする。 しいたけの軸を切り表を飾り切り

    レンジで簡単御節!お煮しめ 型ぬき人参の工程1
  • 2

    里芋と人参をレンジ600w3分加熱する。

    レンジで簡単御節!お煮しめ 型ぬき人参の工程2
  • 3

    耐熱器に水、砂糖、里芋、人参を加えてラップを掛け、レンジ600w5分加熱する。

    レンジで簡単御節!お煮しめ 型ぬき人参の工程3
  • 4

    しいたけ、めんつゆ(3倍濃縮)を加え、レンジ600w5分加熱してそのまま冷ます。

    レンジで簡単御節!お煮しめ 型ぬき人参の工程4

ポイント

里芋の皮の剥き方 https://oceans-nadia.com/user/87331/recipe/424718 塩で煮て煮こぼしてぬめりを取ります。 甘みが染みこみにくいので砂糖を先に加えて煮ましょう。

作ってみた!

質問

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