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    主食

    トマトそうめんのカッペリーニ風。夏の冷製パスタ!ランチに♪

    • 投稿日2018/07/02

    • 更新日2018/07/02

    • 調理時間10

    イタリアンの細いパスタ「カッペリーニ」を、手軽なそうめんで代用して。 トマトの旨みや玉ねぎのほんのりとした辛み、バジルの香りを楽しめます。 食欲が落ちる暑い日でもペロリと食べられます。 少量を皿に盛り、おもてなしの前菜にするのも良いですよ。

    材料2人分

    • そうめん
      2把
    • A
      トマト
      2個(5mmの角切り)
    • A
      玉ねぎ
      1/4個(みじん切り)
    • A
      オリーブオイル
      大さじ2
    • A
      レモン汁
      小さじ1/2
    • A
      塩・ブラックペッパー
      各少々
    • バジル
      6枚(手でちぎる)

    作り方

    ポイント

    トマトはしっかり完熟したものを使いましょう。 もう少しボリュームが欲しいときは、ゆでだこやツナ缶を追加してもOKです!

    • 1

      トマトは5mmの角切りにする。玉ねぎはみじん切りにして水にさらし、水気をきる。

    • 2

      そうめんは熱湯で1分半ゆで、冷水で洗う。氷水につけて冷やし、水気を切る。

    • 3

      A トマト2個、玉ねぎ1/4個、オリーブオイル大さじ2、レモン汁小さじ1/2、塩・ブラックペッパー各少々を混ぜ合わせ、そうめんに絡める。ちぎったバジルをちらす。

    レシピID

    314209

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    いがらしかな
    • Artist

    いがらしかな

    プラントベース料理家

    プラントベース料理家。早稲田大学卒業後、旅行会社にて広報・プロモーション企画を4年間担当。結婚を機に農家で2年ほど野菜作りに携わる。その後、旬の野菜をいかしたレシピを発信する野菜料理家として活動。企業のレシピ開発(レシピ考案からスタイリング、撮影まで)を多数担当。 現在は、健康にも環境にも動物のためにも良い、プラントベースやマクロビオティックの料理を発信。マクロビオティックスクールジャパンのレベル1(70時間)を修了し、レベル2を受講中。プラントベースフードアドバイザー、野菜コーディネーター、食品衛生責任者の資格保有。 料理写真に魅了され、料理写真講座の講師や料理撮影も行う。

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