注目のヘルシー食材「オートミール」で美味しいおやつ
投稿日2021/09/16
更新日2021/09/16
目次
1.【簡単】小麦粉、バターなし。オートミールバナナブレッド
調理時間10分(焼く時間を除く)
カロリー（1人分）123Kcal
総費用目安-
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
完熟バナナとオートミールの素朴な味が優しいバナナブレッドです。 焼き立てはふわふわ、一晩寝かせるとしっとり。 朝ごはんにもおすすめ。 お好みで、シナモンやナツメグなどのスパイスを加えてアレンジしても美味しいですよ♪
材料
作ってみた！
レビュー（31件）
チョロリス2025/06/10 13:20
ユーザー友のナムディさんの投稿を拝見して作りました🐿️☺️💖 完熟バナナの消費を兼ねて作りました🐿️☺️💖 大変美味しく頂きました🐿️☺️💓 サクッとしてバナナの甘味がほんのりして最高に美味しかったです🐿️☺️💓 カラメリゼもしてみました🐿️☺️💕 家族に好評❗️ 又、上手く作りたいです🐿️☺️♥️ 高橋はるなさん❗️ 素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐☔👏✨ ユーザー友のナムディさん❗️ 素敵な投稿ありがとうございました🐿️☺️♥️🍀
ナムディ2025/01/31 10:05
バナナ消費とオートミール消費に美味しいオートミールバナナブレッドリピートしました😊✨ オートミールはロールドオーツを使ったのでちょっと粉砕しても粒が残りましたがホロホロの感じがまた美味しいです🥰💕 オイルは前回と同じで太白ごま油を使いました😊👍 朝パンが無くてバナナ🍌がちょうど３本あったので救済で家族とは別にお一人様ブランチになりました😊✨ 簡単で腹持ち良いオートミールで翌日もふんわりで美味しいのが嬉しいです🥰💕 また作りたいと思います😊👍 高橋はるなさん、美味しいレシピありがとうございます😊💕✨
mi♡2026/05/07 20:45
またしてもバナナを救済しなければ ならなかったので、夜中の自分用のおやつと してこちらを作ってみました🍌 記載されているカラメリゼはしたかったので お砂糖はラカントで半量の30gにしました！ しっとりとしたケーキの上にパリっと 甘いカラメリゼが美味しさを倍増させていました☺️ 高橋はるなさん、素敵なレシピを有難うございました♡
2.グルテンフリー！オートミールのスコーン
調理時間15分(作業時間)
このレシピを書いたArtist
オートミールと米粉でグルテンフリーなスコーンです♪ 砂糖の代わりにラカントを使えば、よりダイエット中のおやつにおすすめになります♪ 焼きたてが一番美味しいので、 ぜひ焼き立てにかぶりついてください♪
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
お腹空いたねこ2024/07/07 20:11
チョコは手で割って、チョロっと無調整豆乳入れました！美味しすぎる～腹持ちも良くて罪悪感なし！！ですが、カロリーは高めなので注意です！2日で食べ終わって後悔😭 美味しいのでまた作ります♡♡♡ 以下栄養素調べてみました ラカントに置き換えて無調整豆乳分も入ってます！ブラックチョコで1/3使用🍫 カロリー:1173kcal たんぱく質26.5 脂質59.5 糖質157.3 塩分0.22
9934312023/12/26 15:55
何度もリピしています。 子どもも大好きで、喜んで食べます。甘さがほどよいので、旦那やお姑さんも美味しいと言ってくれます。 ココナッツオイルよりバターの方が割安なので、今回はバターで作りました。 だからか、こんがりし過ぎました。
みこ2022/03/24 21:52
何回リピートしたか分からないくらいリピートしてます💕 我が家はココナッツオイルを米油、牛乳を豆乳、砂糖をてんさい糖に代用して作っています🙏 素敵なレシピありがとうございます😊
3.低糖質＆ノンオイルのオートミールココア蒸しパン
調理時間10分(ふやかす時間は除く)
このレシピを書いたArtist
ヘルシーで簡単！ オートミールを使ったレンチンでできる蒸しパンです。 低糖質でノンオイルの上、食物繊維もたっぷりで腹持ちがよく、ダイエットにもぴったりです。 小腹がすいたときにパクっとどうぞ♪ ※表示されているカロリーについてはひと切れ分（1/12個）になります。
材料
作ってみた！
レビュー（9件）
クラ蔵2025/10/04 12:43
レンチンで簡単に作れて、ヘルシーなオートミールココア蒸しパンです。 生地にミックスナッツを加え、仕上げに粉糖をかけました。 (*´ч`*) ☕𓈒𓂂𓏸☘ ̖́-
- ササ
2023/01/04 14:21
低糖質とありますが、これ１個で糖質どれくらいになりますか？ - 782918
2022/08/19 19:47
簡単でとっても美味しくできました!今回はバナナを潰して入れました!
4.バター不使用 オートミールクッキー(ソフトタイプ)
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
材料を順に混ぜていくだけ。栄養満点のおやつレシピ。 香ばしいけれど、ややソフトな食感で子どもも食べやすいです。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- 404315
2021/08/05 12:44
薄力粉を米粉でも代用できますか？ - 99496
2020/11/04 13:01
ヘルシーで美味しいクッキーでした^ ^ ちなみに一枚のカロリーはどのくらいでしょうか？ 
♪ライチとトトロ♪2019/09/21 12:12
使い道のなかったオートミールが美味しいクッキーに大変身しました♪ 主人も美味しい！と大絶賛してたのでまた作りたいです^^
5.砂糖不使用でおやつに最適♡ドライフルーツグラノーラバー
調理時間5分(焼き時間は除く)
このレシピを書いたArtist
ちょっと小腹がすいたとき、サッと食べられて満足感があるグラノーラバーです。 チョコレートやポテトチップスに手が伸びる前に少し食べるだけでお腹満足。 砂糖を使わずフルーツとあんこの味だけで充分甘いので、子どものおやつにもぴったりですよ。
材料
6.バナナのオートミールパンケーキ
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
食物繊維がたっぷり含むオートミールを使ったパンケーキ。 バナナの甘さで優しい味わいです。 お好みでメープルシロップやはちみつをかけて。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- 1163539
2024/09/11 09:51
オートミールは粉末にしました。 バナナ入りは初めてつくりましたが、すごく簡単でバナナの香りと甘味がよくとっても美味しかったです！ 何ものせなくても美味しいですが、今は色々のせて楽しんでます。
erinosuke2026/04/15 07:58
とっても美味しかったです！ 牛乳のかわりに無調整豆乳同量でも大丈夫でした👍 ギリシャヨーグルトを乗せて、🐝はちみつ、シナモンパウダーをかけていただきました😋
- 611976
2021/09/25 10:48
オートミールふやかしたりしなくてよいので、簡単で美味しかったです！ 後添えのバナナがアクセントになっていい感じでした😋 1人前がよかったのでオートミール30gで作りましたが問題なくできました🙌
7.混ぜるだけ！ザクザク食感オートミールとアーモンドのクッキー
調理時間35分
このレシピを書いたArtist
食物繊維豊富なオートミールを使って玉子・乳製品不使用のおやつを作りました。 粗く刻んだアーモンドとオートミールがザクザクで食べ応え抜群です！ 混ぜるだけなので焼くまでに１０分もあればあとはオーブンにお任せです♪
材料
作ってみた！
レビュー（7件）
miyucyann2025/01/03 14:13
家にあった、サラダ油、クルミに変更して作ってみました。 ザクザクでとっても美味しかったです。
- さき
2025/05/13 10:57
スライスアーモンドが余っていたので作りました！ 美味しかったです！次は砂糖少なめで作ってみたいと思います😊(砂糖35-40g程度)
きゃみ2022/07/28 12:59
最高に美味しいです！家にあったひまわり油と強力粉で作りましたが美味しくできました。砂糖を10g減らしましたが噛み締めるとほんのり甘くて好みです。夫がバクバク食べており、常備スナックになりそうです😂
8.ノンオイルはちみつオートミールグラノーラ♪砂糖なし小麦粉なし
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
材料2つ！ノンオイル、ノンシュガー！ はちみつオートミールグラノーラレシピです♪ 小麦粉なし！砂糖なし！油なし！ 甘さ控えめ、素朴なオートミールグラノーラです！ 作り方もとても簡単♪ はちみつグラノーラは手作りパフェやヨーグルトのトッピングなどにもおすすめです！ ※はちみつを使用しています。 1歳未満のお子様は食べないようにご注意ください。
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
ひまわり2023/12/18 09:06
オートミールが残っていて何か使えないか探していてこのレシピを見つけました。 フルーツミックスゼリーを入れました。 カリカリした香ばしさとほんのりしたハチミツの甘みが癖になります♡凄く美味しかったです♪リピ確定です♡
- 1033606
2023/12/17 00:54
ザックザクで素朴な味で本当においしい☆☆そのまま食べてもトッピングでも使えてお気に入りです！
- 646335
2023/02/20 21:35
こちらフライパンでも出来ますか？😊
9.【おやつや朝食に】グルテンフリーのオートミールバナナマフィン
調理時間30分
このレシピを書いたArtist
グルテンフリー、バターと砂糖なしの優しい甘みが美味しい休日の朝食にもぴったりなマフィンです。焼き立てはほわほわと柔らかく、チョコチップがとろけて淹れたてのコーヒーと一緒に食べると朝からちょっと幸せな気持ちに。 あとで食べるときはトースターで少し温めると、再び焼き立ての味が楽しめます。
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- チョロリス
2026/01/07 16:44
バナナの救済と食いしん坊の家族の為に 作りました🐿️☺️💖 大変美味しく頂きました🐿️☺️💖 手軽に出来てとても嬉しいレシピです🐿️☺️💖 砂糖はラカントで、チョコは市販のブラックチョコです🐿️☺️💖 マフィン久しぶりに作りました🐿️☺️💖 真ん丸に膨らみ過ぎていますが、我が家では瞬く間になくなりました🐿️☺️💖 ヘルシーなので、今の時期にあったおやつとなりました🐿️☺️💖 又、上手く作りたいです🐿️☺️♥️ 高橋はるなさん✨ 素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈👏✨ 明けましておめでとうございます🐿️☺️💖🎍🐴 今年もどうぞ宜しくお願い致します🐿️☺️💖💐
もめむみま2025/02/27 08:12
とっても美味しくできました！！ 甘さが強い品種のバナナを使ったので メープルシロップを30gにしましたがしっかり甘くて美味しかったです💓 すごく気に入りましたー！また作ります！！ #私の推しレシピ
- 708617
2023/01/16 13:14
抹茶やココアを入れて味変したい場合、豆乳の量を増やせば良いですか？
10.アーモンドミルクのオーバーナイトオーツ（しょうがレモン）
調理時間3分(（漬け込む時間を除く）)
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空前の大ブームのオートミール。 実はわたし小さな頃に便秘対策でオートミール粥を食べてあまり良いイメージがなくて敬遠していたのです。 しかし改めてオートミールを食べてみると美味しいではないですか♪ 朝食や、おやつに……。 牛乳やヨーグルトではなく「アーモンドミルク」を使い、簡単にできる手作りの「しょうがレモンシロップ」をかけました。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- もんちゃん
2021/06/19 10:36
とても美味しかったです！バナナも添えてみました🍌
- 546650
2021/06/17 16:27
よく耳にするオーバーナイト〜とはなんの事ですか？
11.『自家製フルーツグラノーラ』カラダにやさしいおやつ♡
調理時間45分
このレシピを書いたArtist
ナッツとドライフルーツをたっぷり入れた自家製グラノーラ。カラダにやさしいヘルシーおやつです♪材料が揃えば、簡単に作れますよ＾＾ そのままおやつで、ヨーグルトと一緒に朝ごはんにも。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
みゆき2022/07/31 07:17
水を加えるのはどうしてですか？ザクザクのかたまりを作るには薄力粉が必須でしょうか？研究中です。
3217362020/05/07 15:34
1度作ったらとっても美味しくて家族からも大好評で、あっという間に無くなりました。また今、作っています！ ありがとうございます。
12.人参豆腐オートミールワッフル♪朝食・子どものおやつに！
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
食物繊維、ビタミンなどの栄養が豊富！ 健康志向、ダイエット中の方に人気の食材「オートミール」を使用したオートミールワッフルレシピです。 朝食や子どものおやつにもおすすめです。
材料
13.ほわほわ♡ほろり♡オートミールの抹茶ホワイトチョコマフィン♪
調理時間30分
このレシピを書いたArtist
ほわほわほろり♡混ぜるだけで簡単♪油はたったの10g！焼きたても、少し冷めてからも美味しい、オートミールミールマフィンです♡
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
キングオブクレイ2022/02/01 13:30
オートミールとは思えないほどふわふわで美味しかったです。また作ります！
14.レンジで90秒♪チョコブラウニークッキー
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
ワンボウルでグルグル混ぜてレンジで90秒で完成！グルテンフリーでソフトな食感のブラウニークッキー。食べ応えもあるのでダイエット中のおやつにぴったりです♪
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 565653
2021/07/08 16:25
こんな簡単にブラウニーが食べられるのは感動的、今オートミールにハマっているのでリピします
15.砂糖不使用！材料３つで簡単ヘルシー♡バナナジェラート
調理時間5分(冷やし固める時間は除く)
このレシピを書いたArtist
バナナの甘味、ヨーグルトの酸味、 オートミールを使って作る 美容と健康にうれしい簡単おやつ。 ステンレス製の容器で固めれば 1時間ほどでジェラート風に固まるので、 子供たちと一緒に作って 固めている間に宿題や勉強～(^^♪ 終わるころにはジェラートが完成です☆ 材料３つで混ぜるだけなのでとっても簡単♪
