「キャベツのおつまみ」20選｜お酒がすすむ♪
投稿日2023/07/21
更新日2023/07/21
目次
1.ふりふり♡やみつきツナキャベツ【#包丁いらず #糖質制限】
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
春キャベツを手でちぎってポリ袋に入れ ツナ缶・ごま油・鶏ガラ・塩・黒胡椒 レモン汁・にんにくを加えて上下にふるだけ。 3分もあれば完成しますし 包丁いらずなので 今夜のあと一品に大活躍♪ あと引く美味しさで キャベツがペロッと食べれてしまいます。 低糖質なので ダイエットにもオススメですよ！ （私はビール飲むけどね。笑）
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
とーるじーじ2023/05/13 18:02
作って見ました。 ちょっと塩を入れ過ぎたのか辛めになってしまいましたが、ペロリと夫婦で完食しました。お酒のつまみとしても最高でした。
hururu142021/03/15 18:33
春キャベツもらいまくりで、たっぷり作って食べました。ビールにも合いますね。
3855642023/07/30 18:24
簡単で大変美味しかったです！ キャベツの千切りサラダばかりでしたが、こんなに楽に違うサラダが食べられて嬉しいです。
2.うま塩おかかキャベツ【作りおき】
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
ごま油といりごまの風味が良く、かつお節のうま味がしっかりきいた1品。キャベツがしっかりいただけます。お弁当のおかずにも。
材料
作ってみた！
レビュー（10件）
チョビの助2025/07/23 22:00
ごまの風味とおかかで さっぱり キャベツ大量消費におすすめレシピ👍 鈴木美鈴さん いつもありがとうございます✨
Shino2025/06/18 18:47
副菜に作りましたがお酒のおつまみとしても合うと思います♪美味しかったのでまた作ります！
Artistりか2017/08/17 09:31
食べ過ぎた次の日に大量に食べました。笑顏(♡˙︶˙♡)あっさりで定番の味♪美味しかったです。レシピありがとうございました。
3.簡単♡キャベツたっぷり♡とん平焼き
調理時間10分
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わが家の人気メニュー！シンプルだけど美味しいので、あっという間に完食。たっぷりキャベツも食べれて少ないお肉もカサ増し出来て大満足♡
材料
作ってみた！
レビュー（17件）
さら2025/02/09 20:40
ずっと作ってみたかったのが上手に出来ました！💕 家族も美味しいと喜んでくれたので、また作りたいです！
とのちゃま2025/03/04 21:10
残っていたモヤシも入れました😄💡 簡単スピード調理なのに満足感マックス🍴🈵️😆 とっても美味しかったです😉💜 リピしまーす🙆💮
- とのちゃま
2025/09/07 11:10
リピっ💕 もう美味しいの分かってるから😋👌今日は具沢山で爆弾サイズで作りました😁👍 🥬キャベツ沢山食べれるからいいね！💜
4.レンジで簡単副菜♡『キャベツと卵とかにかまの胡麻マヨ和え』
調理時間5分
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暑い日でも火を使わずレンジで簡単に作れる副菜です♡ キャベツ茹でて〜スクランブルエッグを作って〜とコンロを２つ使用して作るより レンジを活用して作る方がラクですし同時にメインや汁物調理もでき、時短に♪ あと一品に迷った時に気軽に作って頂けます( ^ω^ )
材料
作ってみた！
レビュー（7件）
ヴェル2024/11/09 18:37
カニカマ君🦀やっぱり君って 凄いฅ^•ω•^ฅ ﾆｬｲｽ♪ キャベツᒼᑋªⁿ✿と卵レスキュー 君が皆をひとつにした✧︎ まろやか胡麻マヨも👍✨ りなてぃさん、また1つ 美味しいレシピをᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤও
3y2024/05/28 08:31
もう何度も作らせてもらっています！ ウチのレンジの問題なのか、卵が600w40秒×2回では全く固まらず、合計3回（600w40秒、50秒、50秒）でやっと固まってくれました。レンジによってだいぶ違うみたいです。キャベツの水気を絞るのが私的には面倒なのですが笑（ひじきや豆腐、きゅうりなどの水気を絞る作業が地味に面倒でプチストレスなんです…( ˆ꒳ˆ; )）、それでもレンジだけで作れるのはありがたいです。何より美味しい！カニカマも余ってるしあともう少しお野菜を、という時に助かります。
おかか昆布🍙2024/02/19 11:09
夫もウマイと言ってました。キャベツの甘味やカニカマの塩味も活きており、優しい味付けで、美味しかったです。
5.キャベツのイタリアンナムル
調理時間5分
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粉チーズとガーリックの最強コンビでやみつきになる洋風ナムルです。 超簡単に出来るので、おつまみやあと1品という時、お肉料理の付け合わせにも♩ 野菜不足のお子様にもぜひぜひ(^ ^)
材料
作ってみた！
レビュー（7件）
Faith2020/10/25 11:42
ラザニアに合う副菜を探していたので、助かりました！カンタンでとっても美味♪ ステキなレシピに感謝💓
- こじたま
2024/04/03 19:23
とてもとても美味しかったです！ これはまた作ります! 
ねこのなべ2023/12/11 17:42
見た目も鮮やか、簡単で覚えやすいのに品があって美味しかったです!! リピート確定!!
6.『やみつき♡うま塩キャベツ』超速＆包丁いらず♪
調理時間3分
カロリー（1人分）-
総費用目安50円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存6~7日
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キャベツをバリバリと手でちぎり あとは、調味料と共にポリ袋に入れ 上下にシャカシャカするだけ( ´艸｀) 包丁いらずでできる上 洗い物もでないですし なにより3分もあれば完成してしまのが 嬉しいところ〜♪ キャベツさえあれば作れますので 今夜のあと一品！という時にいかがでしょうか？ ごま油のコクと にんにくと粗挽き黒胡椒のパンチで 生のキャベツがモリモリいけますよ٩(*´︶`*)۶ ҉
材料
作ってみた！
レビュー（11件）
ふうか2025/10/13 16:07
これは感激✨ 包丁使わなくて作れちゃう一品！ キャベツをちぎって調味料と混ぜるだけ とっても簡単で美味しかったです☺️ Yuuさんいつもありがとうございます😊
しーちゃん2025/06/14 14:23
簡単に作れてめっちゃおいしかった👍
さーちゃん!!2024/08/12 12:02
パパｯと作れて美味しくて助かりますっ(*^^*)ごちそうさまでした♪レシピ感謝です!!
7.シャキ･シャキ♪キャベツと厚揚げの甘みそ肉そぼろ炒め
調理時間15分
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キャベツのシャキシャキ感を残して 厚揚げとひき肉でそぼろ炒めを作ります！ 味噌ときび砂糖のコクが 全体にからんで、ご飯のすすむ 炒め物です(^-^) キャベツを使う場所によって 食感は変わりますが、 今回は、外側の葉を使っています！ 中心部分であれば、柔らかい 食感となります(≧▽≦)✽+†
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- 1359211
2025/10/01 18:14
美味しかったです。シャキシャキでした！またキャベツが余ってる日に作ります💕
- 1490470
2026/01/27 18:30
自分流にアレンジ 豚のシャウが焼きのタレを 少し加えました。 なかなか美味しかった香り
3635992025/07/01 14:51
簡単にあっという間に出来ました♪♪ 家族にも好評でした
8.焼き肉屋さんの超簡単『やみつきキャベツ』
調理時間5分
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焼肉屋さんで食べるようなごま油とにんにくの効いた１品です。あっという間にキャベツ1/4玉がなくなります♡おつまみや副菜におすすめです♪
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- ふうか
2025/07/02 17:10
キャベツを切ってレンジでチンして冷まして調味料と混ぜるだけ めっちゃ簡単で美味しすぎる〜🥰 暑い時期やあと一品、お弁当にもピッタリ！ RINATYさんいつもありがとうございます✨
ありみ2024/04/13 18:57
BBQで、作りました♡。レンジで、簡単に、作れて、すごく、おいしかったです♡。キャベツが、お父さんのお野菜です♡。
ふぁー2023/12/26 18:50
絶妙な味加減でぺろっと完食しました！
9.【豚こまとキャベツの和風しょうゆ炒め】味付け簡単♪ご飯が進む
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
【お野菜たっぷり♪味付け簡単❣️ご飯が進む和風おかず🥢✨】 キャベツたっぷり シンプルな野菜炒めです(^^)👌 豚肉は、 下味を付けて味がブレない！✨ 片栗粉をまぶして柔らか！✨ 味が絡みにくいお野菜も ほんの少しとろみのある たれにしているのでとっても 美味しくいただけます🥬
材料
作ってみた！
レビュー（7件）- ふうか
2025/10/16 14:07
キャベツがたっぷり食べられて題に書いてある通り間違いなくご飯が進む一品✨ 枝豆がなかったので入れれなかったけど美味しかったです😊 cotoさんいつもありがとうございます☺️
イトマル2025/05/15 20:03
我が家の定番レシピ🥰 安定の美味しさです♪ 家族にも好評なのでちょくちょく食卓に並びます🤭 cotoさん。 素敵なレシピありがとうございます♪
さくら2024/05/31 20:39
キャベツを炒め過ぎてしまった感じがありますが、とても美味しくできました❣️
10.フライパンで食卓に♪たっぷりキャベツの豚玉焼き
調理時間20分
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フライパンのまま食卓に♪たっぷりキャベツに粉はとっても少ないのでおかずとしていただけます＾＾おつまみにもおススメです！ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に
材料
作ってみた！
レビュー（16件）
るるる♪2025/12/04 08:19
シンプルな豚玉焼き、すぐできるので毎回作ってます💚 長芋が少しあったので追加しました😊 トロッとしていてキャベツの甘みも出て食べ飽きない美味しさです✨ また作りたいです🎶 松山絵美さん 美味しくて素敵なレシピ投稿ありがとうございます🍀💐
- ヴェル
2026/06/09 11:29
大好きお好み焼き❤️🔥 •••の難点は具材違えど 分からないとこ😮💨࿔ ♬.*ﾟ〰️お好みってぇ お好みってぇ〰️(なか卯風) 違うんだ〰️ぜ、お好みぃ♬.*ﾟ 松山さんのチヂミᵃⁿᵈお好み シリーズファンです🫶🏻️⸝꙳.⋆ 𝐓𝐡𝐚𝐧𝐤 𝐲𝐨𝐮𓂃 𓈒𓏸𑁍
milk2026/01/15 20:23
大きいフライパンしかなかったので二人分でしたが焼き時間を適当に減らして様子見つつ作りました。 キャベツとお砂糖効果で甘くて美味しいお好み焼きで、子供もパクパク食べてくれました🫶 また作ります！ るるる♪さん、わたしも作りました！
11.さっぱりまろやか☆基本のコールスロー
調理時間10分(漬け時間は除く)
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我が家の基本のコールスローです。 味付けする前にお酢でマリネしてあるので、マヨネーズは少なめでも美味しく仕上がります。 さっぱり＆まろやかでお肉やお魚料理の付け合わせにも♪ 食べ応えをアップさせたい時はハムやツナ、カニカマを加えてお作りくださいね(^ ^) 作り置きする際は冷蔵保存で3日以内を目処にお召し上がりください。
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
ポポりん2023/07/18 21:38
簡単で美味しく出来ました😋
よっこ2023/11/14 15:16
簡単！美味しい！
- とーるじーじ
2022/08/25 19:03
作って見ました。 嫁さんから今まで食べたコールスローよりさっぱりしてて美味しいと好評でした。
12.ポリ袋でシャカシャカ！『キャベツのチョレギサラダ』
調理時間5分
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【簡単！ポリ袋でシャカシャカ】 調味料を入れたポリ袋にちぎったキャベツを入れて、シャカシャカ振るだけ！ すぐにできて、あと一品というときにぴったりです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 479801
2021/10/26 12:21
シャカシャカして海苔を乗せたら｢簡単に焼肉屋さんのチョレギサラダができた！｣と主人と息子がガッツイて倍量で作りましたが写真を撮る間もなく正にあっと言う間に完食でした！我が家の定番に致します！
13.厚揚げとキャベツの甘味噌炒め
調理時間10分
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お肉が少なめでも、厚揚げかさ増し効果でしっかり満足できるおかずです。 甜麺醤の甘さとコクでごはんがススむ(^.^) 生姜を多めに使うことで風味もバッチリ、仕上げに刻んだ万能ネギをのせて食べても美味しいですよ♩
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
ハブラシ2021/04/21 18:44
倍量でつくりました！甜麺醤こんなに入れて大丈夫かなと心配になりましたが、めちゃくちゃ美味しかったです！！
sachiko.sbn2020/06/04 18:38
こんばんはー！簡単に美味しく出来ました❤️ご飯が進む味付けです😋- smam
2020/03/29 08:40
甜麺醤、他の代用などできるものありますか？？
14.ビール100%♪夏バージョンの『やみつき♡ツナキャベツ』
調理時間5分
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包丁いらず＆洗いものなしの やみつき副菜♪ ポリ袋に入れて シャカシャカするだけなので とーってもラク！ 昆布茶やツナの旨味が絡んだキャベツは 最高に美味しいっ！ にんにくや、粗挽き黒胡椒がきいているので ビールにもピッタリですよ〜♡
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- Artistりか
2017/10/15 07:17
簡単に夕食の一品になりました。胡麻はあとのせで(♡˙︶˙♡)美味しかったです。
15.【材料2つ】やみつき♡キャベツと竹輪のめんから磯辺和え♡
調理時間5分
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【材料2つ】で作る簡単レシピ♡ 今回はレンチんしたキャベツに斜め細切りにした竹輪を合わせ隠し味にめんつゆ+ごま油を使ったやみつきレシピを作りました♡ からし+マヨネーズのまろやかさと青海苔の香りがたまりません♡ 一度食べたら止まらない（笑）
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
ゆみ2024/07/05 12:17
キャベツでを使い切りたくて、コレ作りました😄（最近、キャベツが安くなった？…通常の価格に戻ったので使いやすくなった🙌） 竹輪のプリプリ食感とキャベツの少し残したシャキシャキ感が…味は、からしマヨネーズにめんつゆゴマ油…まぁ、間違いなく美味しい😋 からしと青のり多め入れて作ったのですが、磯の香りが勝ってました😅 そこは、作る人の匙加減ですね☝️ 🔥火を使わず、レンチンで作れるレシピは、有り難いです😊✨
ビート2025/03/15 12:40
よく混ぜないとからしの塊で辛い事があるので、先に調味料だけ別の器で混ぜてもいいかもしれません、 美味しかったです
にゃんこさん🐱2024/05/06 17:54
普通のキャベツでしたが、シャキシャキ感とちくわのプリプリ感が食べごたえあります！辛子や青のりた〜ぷり入れてみました カルシウム満点です🎵
16.厚揚げとキャベツのキムチ炒め
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
少ない材料で味付けも簡単ですが、厚揚げのコクとキャベツの甘みが楽しめる、ご飯が進むおかずです。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
Yaya2024/05/29 20:21
味付けがお醤油と塩コショウだけですが、キムチの旨みと野菜の甘みが際立ってとても美味しかったです❤️また作ります！！- USAKO
2019/07/24 08:10
美味しかったです、手間がかかる工程は一切無しお肉が入らなかったのも良かったです、リピします、有難うございました。
17.【塩だれキャベツ】大量消費に☆簡単おつまみ！
調理時間3分(漬け込む時間除く)
カロリー（1人分）-
総費用目安50円
冷蔵保存-
冷凍保存-
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キャベツをレンジで蒸して、 塩だれに絡めた簡単おつまみ♪ コスパもよく、蒸しているので キャベツをたっぷりと食べれます♡ ぜひお気軽にお試しください！
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
チョロリス2025/05/10 10:40
ユーザー友のmichuさん、 さんたママさんの投稿を拝見して作りました🐿️☺️💖 家庭菜園のキャベツを大量消費したくて作りました🐿️☺️💖 さっぱりした味付けで大変美味しく頂きました🐿️☺️💕 手軽に出来る有難いレシピです🐿️☺️💓 又、上手く作りたいです🐿️☺️💖 RINATYさん❗️ 素敵なレシピいつもありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈👏✨ ユーザー友のmichuさん❗️ さんたママさん❗️素敵な投稿ありがとうございました🐿️☺️💓
さんたママ2024/06/12 16:40
美味しすぎて味見が止まらず🤣 息子から「食べ過ぎじゃない？」と言われました🤣🤣 1/4玉あっという間になくなります！！🧡
coccii2024/01/08 15:52
キャベツは栄養価が高いので、たくさん摂りたいけど、食べてるうちに飽きてしまう…という悩みがありましたが、このレシピは飽きがこないくらいおいしかったです！まさに無限キャベツですね 鶏むね肉のガツンと焼きの付け合わせにもピッタリでした✨
18.キャベツが美味しい♪鶏肉とキャベツの旨塩炒め
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
キャベツと鶏肉を別に炒めることがポイントです！！キャベツがシャキッとしつつ、味がしみていて美味しい(*^^*)そして、鶏肉も味がしっかりしていて柔らかく、食べやすいです！キャベツってこんなに美味しい♡と感動しました♪
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- tomo🤗
2021/05/02 10:17
ありがとうございます！ ワガママ質問ですみませんでした💦 早速今夜作ってみたいと思います！ - tomo🤗
2021/05/02 10:05
何度もすみません💦 家族が炒めキャベツが好きなのと、キャベツの大量消費もしたくて今回は鶏もも肉は倍量せず作りたいのですが、 その場合は、キャベツ用の ごま油と中華だしの素のみの倍量になりますか？それとも鶏もも肉用とある調味料も少し増やした方がいいでしょうか？面倒な質問ですみません💦 - tomo🤗
2021/05/01 20:59
質問です。 キャベツ4分の1玉で作りたいのですが 調味料は倍量で大丈夫でしょうか？
19.彩りもよくて映える・美味しい配合♡キャベツと卵とハムのサラダ
調理時間3分(卵を茹でる時間は除く)
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ちょーオススメ♡ 彩りがよくて食卓も華やかになります♡ お手軽食材で簡単にできます♡ ドレッシングもめっちゃ美味しいです♡ 子供も好きなサラダです♡
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 1034010
2024/04/24 16:40
彩りもキレイでとても 美味しいです(*^_^*) ハムがなかったので カニカマで作ってみました。 今日で2回目ですが 家族にも大好評です😸
20.キャベツと豚バラのごまだれ蒸し【フライパン1つで簡単♪】
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
フライパン1つで簡単♪豚肉とキャベツのごまだれ蒸し 食材を切ったらフライパンに入れて蒸し焼きに♪ 最後にすりごまたっぷり、ポン酢のさっぱりした ごまだれをかけるだけ(*'ω'*) フライパンのまま食卓に出せるレシピです！
