主食

おかわりが止まらない♡揚げたて最高♡鶏胸肉の唐揚げ♡

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物16.8g
  • 脂質22.3g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

昆布茶を下味にした唐揚げを作ってみました♡ 鶏胸肉はしっかり砂糖をもみこむ事で柔らかジューシーに揚げ焼きます♡ マヨネーズの酢と酒の効果もあるので柔らかいだけでなくしっかり旨味も感じられます♡ 【保存期間】 ◯冷蔵庫5日間くらい ◯冷凍庫1か月くらい

材料2人分(漬けている時間は入っていません。)

  • 鶏胸肉
    1枚
  • 砂糖
    小さじ1
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    生姜(すりおろし)
    適量
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    昆布茶
    小さじ1
  • A
    塩胡椒
    適量
  • 片栗粉
    大さじ2〜

作り方

  • 下準備
    とくにありません。

  • 1

    鶏胸肉は 皮を取ったらそぎ切りにして砂糖をザラザラ感がなくなるまでしっかりもみこみます。 もみこんだ胸肉をビニール袋に入れたらA 醤油大さじ2、生姜(すりおろし)適量、マヨネーズ大さじ1、酒大さじ1、昆布茶小さじ1、塩胡椒適量を入れます。

    おかわりが止まらない♡揚げたて最高♡鶏胸肉の唐揚げ♡の工程1
  • 2

    ビニール袋の上からしっかりもみこんだらしっかり空気を抜いて密閉し30分以上置きます。 ✱冷蔵庫に置いてもOK。

    おかわりが止まらない♡揚げたて最高♡鶏胸肉の唐揚げ♡の工程2
  • 3

    30分以上置いたら 片栗粉を入れてビニール袋の上からしっかりもみこみます。

    おかわりが止まらない♡揚げたて最高♡鶏胸肉の唐揚げ♡の工程3
  • 4

    温めたフライパンに油(分量外)を1cmくらい入れて熱し揚げ焼きにしたら出来上がり♡

    おかわりが止まらない♡揚げたて最高♡鶏胸肉の唐揚げ♡の工程4

ポイント

◯胸肉はしっかり砂糖をもみこんで下さい。 ◯漬けダレに漬けた状態で冷凍する事も可能です。 ◯胸肉の大きさによって分量などの割合が変わりますので調整して下さい。

作ってみた!

  • 72879
    72879

    2020/02/04 10:00

    ありがとうございます!昆布茶入って美味しそうなので作ってみます(*^^*)
  • 72879
    72879

    2020/02/04 09:29

    初めまして!胸肉1枚は何グラムですか?

質問

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