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カロテン豊富なニンジンと、ビタミンC豊富なさつまいもを組みわせた、美容効果の高いきんぴらです。バルサミコ酢を使うことでほんのり甘酸っぱい後味が楽しめます。お弁当などに活躍する洋風きんぴらです。
ニンジンは皮をむいて長さ5センチ程度の細切りにする。 さつまいもは皮付きのまま、ニンジンと大きさや長さを揃えて細切りにし、水にさらす。アク抜きをしてしっかりと水気を切る。
フライパンにごま油をひいて中火で熱し、1を炒める。
全体に油が回ったら、A 醤油大さじ1弱、みりん大さじ1と1/2、砂糖小さじ1、バルサミコ酢大さじ1/2を加えて水分がなくなるまで炒め合わせる。器に盛り付けて白ごまをふる。
さつまいもは火が均一に通るように、ニンジンと大きさや厚さを揃えて細切りにしてください。
レシピID:282281
更新日:2018/05/07
投稿日:2018/05/07
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2025/03/19 20:25
楠みどり
野菜ソムリエプロ・フードコーディネーター・幼児食インストラクター
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