主食
サラダクレープ風★～ツナで簡単ちらし寿司～
5分
- エネルギー380kcal
- 炭水化物60.5g
- 脂質10.2g
- たんぱく質12.5g
- 糖質58.0g
- 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
豪華じゃなくてごめんね娘達。 冷蔵庫にあるお野菜達と常備している缶詰めで即完成★ お気に入りのペーパーに巻いてサラダクレープ感覚でみんなで楽しも(^-^)
材料3人分
- Aツナ缶一個
- A冷蔵庫にあるお野菜(塩もみ後絞る)適量
- Bヤマサ昆布つゆ白だし大さじ1 1/2
- Bオリーブオイル大さじ1 1/2
- B寿司酢大さじ2
- C炊き立てご飯茶碗2杯くらい
作り方
- 1
ボールにA ツナ缶一個、冷蔵庫にあるお野菜(塩もみ後絞る)適量とB ヤマサ昆布つゆ白だし大さじ1 1/2、オリーブオイル大さじ1 1/2、寿司酢大さじ2を加え混ぜ合わせ、C 炊き立てご飯茶碗2杯くらいを加え混ぜ混ぜすれば出来上がり★
- 2
"お弁当にも★ お好みで薄焼き卵で巻いてあげるのも楽しいですね＾＾"
ポイント
座って食べて～! 思わず立ってニコニコ食べちゃう我が家の暴れん坊お雛さん達でした★ 酢れんこん、ハムなど色んな具材でトッピングも楽しんじゃいましょ(^-^)
レシピID：137689
更新日：2016/08/25
投稿日：2016/08/25
作ってみた！
関連キーワード
おすすめ企画のご紹介♪
