副菜
【レンジ・作り置き】大根とにんじんのごまポン和え
10分
- エネルギー95kcal
- 炭水化物12.8g
- 脂質5.2g
- たんぱく質2.8g
- 糖質9.5g
- 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジでチンして和えるだけ。 とって簡単で美味しいので、大根の消費にも。
作り方
- 1
大根1～1.5cm厚さ、にんじんは5mm厚さに切り、耐熱ボウルに入れて、ふんわりラップをかけ、レンジ600wで7分加熱する。出てきた水分は必ず捨てる。
- 2
A すりごま大さじ２、ポン酢大さじ1.5、砂糖小さじ１、ごま油小さじ１で和える。
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