副菜

きゅうりのおかかナムル【作り置き】

印刷する

埋め込む

5
漬け込む時間を除く
  • 総費用150円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー35kcal
  • 炭水化物3.0g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量0.4g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ポリポリ食感のきゅうりに旨味が強いかつお節が合わさり、くせになるのでお箸がとまらな~い。 きゅうりの消費にもおすすめです。

材料4人分

  • きゅうり
    2本
  • A
    ひとつまみ
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    すりおろしにんにく・醤油
    各小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    いりごま
    大さじ1
  • A
    かつお節
    1パック(2g)

作り方

  • 1

    きゅうりは洗ってヘタを切り、 縞目に皮をむいて乱切りにしてポリ袋に入れる。

  • 2

    ①にA 塩ひとつまみ、砂糖小さじ1/2、すりおろしにんにく・醤油各小さじ1、ごま油小さじ2、いりごま大さじ1、かつお節1パック(2g)を加えて良く揉み込み、 冷蔵庫で2時間以上寝かせる。

ポイント

・きゅうりは皮を縞目にむく事で、調味料の馴染みが良くなります。 〈保存方法・保存期間〉 ・ポリ袋に入れたまま冷蔵保存で2日

作ってみた!

  • mi-ko
    mi-ko

    2024/09/19 19:01

    とても美味しかったです!子供もよく食べていたのでまた作ります♪
    mi-koの作ってみた!投稿(きゅうりのおかかナムル【作り置き】)
  • tAnAko
    tAnAko

    2024/06/23 19:49

    鰹節が良い仕事してますね! 次回は梅入れて作ってみたいと思いました。
    tAnAkoの作ってみた!投稿(きゅうりのおかかナムル【作り置き】)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら