副菜

カニカマときゅうりのわさびマヨサラダ

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  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きゅうりや大根を、カニ風味のかまぼこと合わせて、コクのあるサラダにしました。 酢の物やポン酢や、あっさりした味わいのものも美味しいですが、ワサビマヨも味わい深くて美味しいですよ。 今回はカニ風味のかまぼこを使用しましたが、ちくわやハムなどで代用可能です。 家にある野菜や食材で簡単に作ってみてください。

材料2人分

  • きゅうり
    1本
  • 大根
    3cm
  • かに風味かまぼこ
    75g
  • 適量
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • 練りワサビ
    小さじ1

作り方

  • 1

    きゅうりは縦半分に切ってから斜め切り、大根は短冊切りにします。 ▶︎きゅうりの種が大きく育っている場合は、お好みで取り除いても構いません。

    カニカマときゅうりのわさびマヨサラダの工程1
  • 2

    ポリ袋に①を入れて塩を加え、袋の外側から揉むようにして塩もみし5〜10分ほど置いて水けをしっかり絞ります。

    カニカマときゅうりのわさびマヨサラダの工程2
  • 3

    ボールにマヨネーズと練りワサビを入れて、しっかり混ぜます。

    カニカマときゅうりのわさびマヨサラダの工程3
  • 4

    かに風味かまぼこ・②を加え、全体にわさびマヨネーズが行き渡るよう ふんわり混ぜて下さい。

    カニカマときゅうりのわさびマヨサラダの工程4

ポイント

▶︎ ワサビの分量 辛さはお好みで。 ワサビの分量を調整してください。 ▶︎ 味を濃くしたい場合 さらに味を濃くして食べたい場合は、器に盛り付けてから、めんつゆを少量かけても美味しいですよ。 塩もみしたときの水分を、しっかり絞るようにすると、数時間経っても水っぽくなりません。

作ってみた!

  • TA
    TA

    2020/08/15 15:37

    ワサビが食べられないので、抜きで作りましたが美味しかったです!😎

質問

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