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なすの焼きびたしをさっぱり食べるメニューです!一旦、なすを取り出すことで味がしみすぎるのを防ぎます。疲れて帰ってきてこれがあると嬉しい♪一品です(*^^*)
下準備なすは斜めに1mm幅の切れ目を入れ、3cm幅に切る。(時間がない場合は切れ目なしでOK) だいこんはすりおろす。 大葉は千切りにする。
小さめのフライパン(18cmくらい)に油をしき、なすを皮の方から焼く。焼き目がついたら返し、1分ほど焼く。
1にA しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1、水50mlを入れて全体になじむように3分煮て、器に盛る。大根おろしを加えて軽く煮詰める。
なすにおろしだれをかけ、大葉を乗せて冷やしてできあがり♪
・倍量作って置いておくと、次の日も楽しめます♪しょうがを乗せたり、七味をかけて味を変えても良いですね。 ・冷やして美味しいですが、時間がないときは温かいままでもOKです!
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レシピID:376046
更新日:2019/06/10
投稿日:2019/06/10
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熊橋麻実(くまみ)
管理栄養士
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