副菜

しょうがで温まる♪とろとろ白菜の中華煮

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質1.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質12.6g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

寒い日に食べたい優しい味の白菜の中華煮♪とろみをつけることで、身体が温まります(*^^*)えびからも良い出汁が出ますよ!

材料2人分

  • 白菜
    4枚ほど
  • まいたけ
    1/2P
  • むきえび
    15尾ほど(小さいものを使用しています。)
  • A
    200ml
  • A
    しょうがすりおろし
    小さじ1/2
  • A
    中華だし
    小さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • B
    片栗粉
    小さじ2
  • B
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    白菜は縦半分に切って2cm幅に切る。まいたけは食べやすい大きさにさく。

  • 1

    フライパンにA 水200ml、しょうがすりおろし小さじ1/2、中華だし小さじ1、しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1を入れて煮立て、白菜・まいたけ・むきえびを加える。

  • 2

    白菜が柔らかくなってきたら、B 片栗粉小さじ2、水大さじ2の水溶き片栗粉を加えて煮立たせ、弱火で1分にて出来上がり♪

ポイント

・今回、きのこはまいたけを使いましたが、しめじやしいたけでもおいしいです♪

作ってみた!

質問

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