1. こってり濃厚!衝撃の旨さ♡豚バラとエリンギのオイバタ炒め

    こってり濃厚!衝撃の旨さ♡豚バラとエリンギのオイバタ炒め 2分前

    111人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 特製みそだれチキン【#下味冷凍 #お弁当 #揉んで焼くだけ】

    特製みそだれチキン【#下味冷凍 #お弁当 #揉んで焼くだけ】 3分前

    297人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 下味冷凍OK!ガーリックシュリンプ

    下味冷凍OK!ガーリックシュリンプ 4分前

    129人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. レンジであっという間♪お箸がすすむ!ごぼうの梅ツナマヨサラダ

    MARI(奥山 まり)さんがレシピを投稿しました!4分前

  5. 副菜なのに存在感がすごい!オクラの和風ツナマヨ和え

    副菜なのに存在感がすごい!オクラの和風ツナマヨ和え 5分前

    128人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

【380kcal】豚しゃぶおろしそば

10

2014.07.01

分類主食

調理時間: 10分

ID118042

北嶋佳奈

Haleaina*かなごはん*

さっぱりしたい気分

そば 梅干し ヘルシー 夏バテ 大根 時短 豚肉薄切り 子供 冷しゃぶ 冷たい麺 簡単レシピ 大葉 ミニトマト 長ねぎ

このレシピをサイトに埋め込む

材料(1人分=約380kcal)
豚こま切れ肉 60g
大根 1本(2~3㎝)
プチトマト 2個
ゆでそば 1人分
めんつゆ 適宜
ねぎ(小口切り) たっぷり
作り方
Point!
豚肉はしゃぶしゃぶ用でもバラ肉でもOKです♪ ねぎの代わりに大葉でも。梅肉でも! そばは茹でられてるのを使いましたが乾麺でも もちろんOK。 豚肉は茹であがる1分前くらいにIN!
  1. 大根はすりおろす。プチトマトはヘタをとり4等分。
  2. 鍋にたっぷりの湯を沸かし、そばを規定通り茹でる。
    一緒に豚肉も茹で、ザルにあけて冷水で冷やす。
  3. 器にそばを盛り、豚肉、水気を絞った大根おろし、
    プチトマト、ねぎをのせてめんつゆをかける。
7 32
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 8月6日更新!
    マヨネーズでコクアップのナポリタン♪玉ねぎとウインナーのマヨソテーパスタ

    マヨネーズでコクアップのナポリタン♪玉ねぎとウインナーのマヨソテーパスタ

    この特集を読む
  2. PR 7月30日更新!
    りんごジュースがポイント!マルチ圧力クッカーで作る「鶏手羽元のさっぱり煮」

    りんごジュースがポイント!マルチ圧力クッカーで作る「鶏手羽元のさっぱり煮」

    この特集を読む
  3. PR 7月21日更新!
    普段の基礎調味料と味の素®で作れる!うま味万能だれでおいしく減塩レシピ

    普段の基礎調味料と味の素®で作れる!うま味万能だれでおいしく減塩レシピ

    この特集を読む
  4. PR 8月6日更新!
    いつもと違うと家族が気づく!イタリアの家庭で受け継がれるこだわりパスタ

    いつもと違うと家族が気づく!イタリアの家庭で受け継がれるこだわりパスタ

    この特集を読む
  5. PR 8月12日更新!
     もちもち食感!バナナ×チョコレート×ナッツの『うどんdeロリポップケーキ』

    もちもち食感!バナナ×チョコレート×ナッツの『うどんdeロリポップケーキ』

    この特集を読む
  6. PR 8月12日更新!
    フライパン用ホイルシートで焦げ付きなし♪「ガッツリ美味しい!サムギョプサル丼」

    フライパン用ホイルシートで焦げ付きなし♪「ガッツリ美味しい!サムギョプサル丼」

    この特集を読む
  7. PR 8月12日更新!
    めんつゆで簡単&みんなよろこぶ味付けに!「なすと焼豚の焼きラーメン」

    めんつゆで簡単&みんなよろこぶ味付けに!「なすと焼豚の焼きラーメン」

    この特集を読む
  8. PR 8月12日更新!
    ごま油香る!夏のスタミナ「豚キムチそうめん。」

    ごま油香る!夏のスタミナ「豚キムチそうめん。」

    この特集を読む
  9. PR 8月6日更新!
    冷めてももっちり風味豊か!丸ごとトマトの炊き込みピラフ

    冷めてももっちり風味豊か!丸ごとトマトの炊き込みピラフ

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×おかずスープ (21) 時短×醤油麹 (20) 子供×小ねぎ (16) 簡単レシピ×ココット (9) そば×鶏胸肉 (3) ミニトマト×麺 (3) 冷しゃぶ×麺 (3) 冷たい麺×非常食 (3) 夏バテ×黒酢 (3) 大根×魚レシピ (3) 大葉×黒酢 (3) 梅×鮭 (3) 梅干し×麹 (3) 豚肉薄切り×鷹の爪 (3) 長ねぎ×麻婆茄子 (3)
もっと見る

「冷しゃぶ 」に関するレシピ

関連コラム article

PR

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは