主菜

鶏手羽大根

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物22.3g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質20.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大根と鶏手羽をコトコト煮込みました。 コチュジャン入りでちょっと韓国風です。

材料4人分

  • 大根
    中1/2本
  • 鶏手羽元、又は鶏手羽先
    8本
  • 3カップ
  • ダシダ又はカツオ顆粒だし
    小さじ2
  • 生姜の薄切り
    8枚
  • A
    砂糖
    大さじ2~3
  • A
    みりん
    大さじ2~3
  • A
    コチュジャン
    大さじ2~3
  • A
    醤油
    大さじ3~4
  • ごま油
    少々

作り方

  • 下準備
    *鶏手羽は身の厚い部分に軽く切込みを入れておきます。 *大根は1.5cm厚さの輪切り、又は半月型にカットします。  出来れば面取りしましょう。

  • 1

    大きめのフライパンにサラダ油を薄くひき中火にかけます。 鶏肉を入れて皮面をパリッと焼きます。

  • 2

    水とダシダ、大根、生姜を加え強火にして沸騰させます。 沸騰した後、弱火にしてフタをし30分コトコト煮ます。

  • 3

    2にAの調味料を全部加えて更に30分、フタをしてコトコト煮ます。

  • 4

    煮上がったら火を止め、そのまま30分おいて味をなじませます。 再度沸騰させ、風味付けにゴマ油を少々加えて出来上りです。

ポイント

煮上がったら、そのまま冷まして味を含ませると良いでしょう。 調味料の量はお好みで加減しましょう。 鶏もも肉でも良いでしょう。

作ってみた!

質問

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