主食

ぱぱっとエビピラフ。

印刷する

埋め込む

30
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物67.5g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質64.8g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単シンプルなエビピラフ。ごはんを炊いている間に具の準備をするのでぱぱっとです。

材料4人分

  • お米
    2合
  • 剥き海老
    160g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 白ワイン
    大さじ2(またはお酒)
  • コーン
    50g(缶詰)
  • バター
    20g
  • コンソメ
    小さじ1と1/3
  • 適量
  • 胡椒
    適量

作り方

  • 1

    お米は洗って少し控えめに水加減し、コンソメと半量のバターをのせて炊く。(お鍋でも炊飯器でも可)

  • 2

    フライパンを熱して残りのバターを入れ、みじん切りにした玉ねぎを加えて炒め、しんなりしたら剥き海老を加えてさらに炒める。コーン、白ワインを加えて水分を飛ばし、塩少々をふる。

  • 3

    炊きあがったごはんに2をのせて10分蒸らす。混ぜて必要なら塩で味を調える。胡椒をふる。

ポイント

・炒めた具の水分も旨みがたっぷりなので全部加えてください。 ・具は他ににんじんやマッシュルーム、インゲンなども加えても。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら