主食

チキンとレモンの白ワインバターソースパスタ

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物65.5g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質62.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シンプルに白ワインとバターのソースを 大振りにカットした鶏肉と一緒にパスタにしました。セージの香りが爽やかな1品です。

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚
  • 塩・こしょう
    適宜
  • サラダ油
    適宜
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • バター
    20g
  • 白ワイン
    大さじ3
  • セージの葉
    6~8枚
  • レモン
    適宜
  • スパゲッティーニ
    140~160g(1.6mm使用)
  • 適宜(塩を1%加える)
  • レモン汁
    少々
  • 少々

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉は余分な脂を除き、一口大にカットする。塩・こしょうをふる 湯は沸騰させる。

  • 1

    サラダ油を熱し、皮目から焼いていく。

    チキンとレモンの白ワインバターソースパスタの工程1
  • 2

    皮がカリっとなったら取り出す。

    チキンとレモンの白ワインバターソースパスタの工程2
  • 3

    フライパンに残った油は臭みの元なのでキッチンペーパーで軽く押さえとる。

    チキンとレモンの白ワインバターソースパスタの工程3
  • 4

    旨味だけをフライパンに残す。

    チキンとレモンの白ワインバターソースパスタの工程4
  • 5

    みじん切りにした玉ねぎをバターで弱火ソテーする。

    チキンとレモンの白ワインバターソースパスタの工程5
  • 6

    鶏肉を戻す。

    チキンとレモンの白ワインバターソースパスタの工程6
  • 7

    白ワインを加えアルコールを飛ばす

    チキンとレモンの白ワインバターソースパスタの工程7
  • 8

    セージの葉をちぎって加える。

    チキンとレモンの白ワインバターソースパスタの工程8
  • 9

    スパゲッティーニを表記時間より1分短めにタイマーセットし茹でる。 途中ゆで汁をお玉2杯弱ほどソースに加え、乳化させておく。

  • 10

    茹で上がったパスタをソースに加え、茹で表記時間になるまでソースと共に火を入れる。レモン汁を加える。塩で調味する。

ポイント

セージは香りを残すよう最後に加えましょう。

作ってみた!

質問

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