副菜

自家製スイートチリで♪野菜たっぷり生春巻き

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物22.0g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質20.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

何度も作り直してたどり着いたチリソース。 家にあるもので簡単に作れます♪ 生春巻きも野菜たっぷりなのでサラダ感覚で食べられます!

材料4人分

  • 生春巻きの皮
    2枚
  • 大根
    1/5本(150g)
  • 人参
    1/2本(80g)
  • レタス
    2枚
  • A
    かんたん酢、砂糖
    各大さじ4
  • A
    豆板醤、おろしにんにく、水、片栗粉
    各小さじ1

作り方

  • 下準備
    大根、人参は千切りにして水に5分程さらす。 その後、水気をよく切っておく。

    自家製スイートチリで♪野菜たっぷり生春巻きの下準備
  • 1

    A かんたん酢、砂糖各大さじ4、豆板醤、おろしにんにく、水、片栗粉各小さじ1をボウルに入れて混ぜ合わせ、ふんわりラップをして水に600wで1分30秒加熱する。

    自家製スイートチリで♪野菜たっぷり生春巻きの工程1
  • 2

    一度取り出してかき混ぜて、再度ふんわりラップをして600wで1分30秒加熱し、よくかき混ぜる。 とろみがつがない場合は10秒ずつ様子を見ながら再度加熱してください。

    自家製スイートチリで♪野菜たっぷり生春巻きの工程2
  • 3

    まな板の上に濡らしたキッチンペーパーをのせる。 その上に水に潜らせた生春巻きの皮をのせる。

    自家製スイートチリで♪野菜たっぷり生春巻きの工程3
  • 4

    レタス、大根、人参の順でのせる。 レタスが大きい場合はちぎりながらのせる。

    自家製スイートチリで♪野菜たっぷり生春巻きの工程4
  • 5

    皮を張らせるようにして巻く。

    自家製スイートチリで♪野菜たっぷり生春巻きの工程5
  • 6

    4等分に切る。

    自家製スイートチリで♪野菜たっぷり生春巻きの工程6
  • 7

    チリソースと生春巻きをそれぞれ器に盛る。

    自家製スイートチリで♪野菜たっぷり生春巻きの工程7

ポイント

まな板の上に濡らしたキッチンペーパーを敷くことで生春巻きがくっついてしまうのを防ぎます。 マヨネーズ大さじ2を加えると、スイートチリマヨに。小さい子どもも大好きな味になります!

作ってみた!

質問

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