1. まろやかクリーミー♪マカロニサラダ【作り置き】

    まろやかクリーミー♪マカロニサラダ【作り置き】 2分前

    124人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 【らくレピ】豚バラとちくわとピーマンのおかか炒め

    【らくレピ】豚バラとちくわとピーマンのおかか炒め 3分前

    108人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 水菜とツナの和風チョレギサラダ【#やみつき #あと一品】

    水菜とツナの和風チョレギサラダ【#やみつき #あと一品】 4分前

    185人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. さっぱり!カリッと美味しい塩レモン唐揚げ

    さっぱり!カリッと美味しい塩レモン唐揚げ 4分前

    211人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. むね肉de甘辛スティックチキン【#作り置き #冷凍保存】

    むね肉de甘辛スティックチキン【#作り置き #冷凍保存】 5分前

    273人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

【あともう1品に】調理時間3分で作れる!なすのお浸し

3

2018.08.28

分類副菜

調理時間: 3分

ID344497

松田みやこ

手抜きでも美味しい毎日の健康ごはん

レンジで3分で作れる、簡単なすのおかずです。火を使わずに作れるので、ラクチン。あともう1品欲しいなというときにも便利!作って冷たく冷やしておくと、より美味しさもアップ。

お浸し 電子レンジ レンジ蒸し 時短・お急ぎ 節約 野菜のおかず 時短 シニア 火を使わない 簡単レシピ 青じその葉(大葉) かつおぶし 茄子 茄子料理 おひたし ダイエット なすび ダイエットレシピ 副菜 簡単 子供 なす レンジ料理 めんつゆ ごま油 ヘルシー なす料理

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
なす 2本
大葉 2枚
A
めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2
A
大さじ4
A
ごま油 大さじ1
かつおぶし 適量
作り方
Point!
大人用にはおろししょうがやゆず胡椒を加えると美味しいです。 また大葉の他に、みょうがの千切りをのせても。
  1. なすはヘタの周りに浅く切り込みを入れ、ラップにくるみ
    1本ずつレンジにかける。(600Wで1分半程度ずつ)
    なすの太さや大きさにより、火の通りを見ながら調整してください。
  2. 加熱後、氷水を入れたボールに1をラップのまま入れ
    粗熱が取れたら取り出し、軽く水気を切る。
  3. ヘタを切り落としたら半分の長さに切り、縦半分にして2~3等分にきる。
  4. A

    めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2、水 大さじ4、ごま油 大さじ1

    の調味料を合わせたボールに3を入れ、冷蔵庫に入れて冷やし、味を含ませる。
  5. 器に盛り、千切りにした大葉をのせ、かつおぶしをかける。
19 188

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 5月27日更新!
    コクのある仕上がり。トマトとみょうがのごまドレ豚しゃぶサラダ。

    コクのある仕上がり。トマトとみょうがのごまドレ豚しゃぶサラダ。

    この特集を読む
  2. PR 5月26日更新!
    簡単!時短!青じそ入りガパオ風ライス

    簡単!時短!青じそ入りガパオ風ライス

    この特集を読む
  3. PR 5月19日更新!
    子どもに大人気!簡単マヨケチャチーズ焼きそば☆

    子どもに大人気!簡単マヨケチャチーズ焼きそば☆

    この特集を読む
  4. PR 5月27日更新!
    もちもち食感がたまらない♪『うどんきな粉餅の和ぱふぇ』

    もちもち食感がたまらない♪『うどんきな粉餅の和ぱふぇ』

    この特集を読む
  5. PR 6月1日更新!
    「京風割烹白だし」で決まる♪トロトロ卵あんかけかにかま炒飯

    「京風割烹白だし」で決まる♪トロトロ卵あんかけかにかま炒飯

    この特集を読む
  6. PR 5月28日更新!
    レンチンでパパッと!小松菜のやみつき副菜「こまツナサラダ」

    レンチンでパパッと!小松菜のやみつき副菜「こまツナサラダ」

    この特集を読む
  7. PR 5月13日更新!
    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    この特集を読む
  8. PR 5月27日更新!
    簡単美味しいオイルパスタ!オイルサーディンとトマトのパスタ。

    簡単美味しいオイルパスタ!オイルサーディンとトマトのパスタ。

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×お茶漬け (42) ヘルシー×スナップエンドウ (27) 時短×ナポリタン (24) 子供×いなば食塩無添加コーン (19) シニア×プルーン (13) 簡単レシピ×飲み物 (12) ごま油×ゴーヤチャンプル (7) 節約×チョレギサラダ (5) 野菜のおかず×ごはんに合うおかず (5) 電子レンジ×即席 (5) おひたし×豚肉 (3) お浸し×麺 (3) かつおぶし×麺つゆ (3) なす×黒こしょう (3) なすび×酢 (3) なす料理×風邪 (3) めんつゆ×黒ごま (3) ダイエット×黒酢 (3) ダイエットレシピ×麺つゆ (3) レンジ料理×鶏胸肉 (3) レンジ蒸し×魚料理 (3) 副菜×黒ビール (3) 時短・お急ぎ×鶏胸肉 (3) 火を使わない×長ねぎ (3) 茄子×麺 (3) 茄子料理×野菜料理 (3) 青じその葉(大葉)×麺 (3)
もっと見る

「なす 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは