副菜

【デリ風】作り置きOK!キャロットラペ

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物11.0g
  • 脂質9.0g
  • たんぱく質0.8g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

常備菜やおもなしなどにもおすすめのキャロットラペです。 保存も効くので、常備菜にしてもおすすめです。

材料4人分

  • にんじん
    1本
  • レーズン
    大さじ3
  • A
    オリーブオイル
    大さじ3
  • A
    粒マスタード
    小さじ1~(量はお好みで)
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • パセリ
    適量

作り方

  • 下準備
    ・パセリはみじん切りにしておく。(乾燥パセリ使用でもOK)

  • 1

    にんじんは千切りにし、塩(分量外)を軽く振ってもみ しんなりするまで置いたら、水気をしっかり絞る。

  • 2

    ボウルに1、レーズン、A オリーブオイル大さじ3、粒マスタード小さじ1~、酢大さじ1、砂糖小さじ1を入れ和える

  • 3

    器に盛り、パセリを振る。

ポイント

●こども用向けには月齢に応じ、粒マスタードをごく少量にするか、抜いて作ってください。 ●お好みで煎ったクルミをトッピングしてもおすすめです。

作ってみた!

  • おゆき
    おゆき

    2024/03/03 14:22

    とっても美味しかったです♪ 安定の味付けでリピートさせていただいております!

質問

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