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    副菜

    なすの冷製エスニックサラダ

    • 投稿日2016/08/23

    • 更新日2016/08/23

    • 調理時間15(冷やす時間を除く)

    トロンと蒸し煮したなすをつめた~く冷やして、大好きなパクチーと組み合わせした、冷製エスニックサラダです。我が家の夏の大定番なのです!

    材料4人分

    • なす
      5個
    • しめじ
      1/2パック
    • トマト
      2個
    • パクチー
      3~4株
    • A
      菜種油(サラダ油可)
      大さじ3
    • A
      大さじ3
    • A
      ひとつまみ
    • B
      しょうゆ
      大さじ1
    • B
      ナンプラー
      大さじ1
    • B
      砂糖
      大さじ1
    • B
      黒酢(お好みの酢可)
      大さじ2
    • B
      桜エビ(あれば)
      大さじ2

    作り方

    ポイント

    パクチーが苦手な場合は、大葉(10枚)を千切りして代用してください。

    • エスニックだれの材料Bを合わせておく。

    • 1

      なすを1㎝厚さに、トマトはひと口大、パクチーは2㎝幅に切る。しめじは、石づきを取り除きほぐしておく。

    • 2

      フライパン(鍋)に油を入れ中火で熱し、なすを入れて油が回るまで炒める。しめじを入れ、さらに全体に油が回る程度に炒める。

    • 3

      ②にAを入れ全体を軽く混ぜ、フタをして弱火で5分間蒸し煮したら蓋を取り、混ぜながら水分を軽く飛ばす。なすがトロッとしたら容器に移し、エスニックだれを加え混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やす。

    • 4

      ③にトマトとパクチーを加え、軽く混ぜ合わせれば出来上がり。

    レシピID

    142177

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    nanako

    食べることを基本とした健康美をテーマに、シンプルなレシピを考案中。食育番組フィードコーディネート、メーカーのレシピ開発やWEB誌面へのレシピ提供、2015年より自宅にてしっかり学べるマンツーマン料理・菓子教室を主催。

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