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    ポン酢で簡単*炒めて煮るだけ*手羽元と大根のごま味噌ポン酢煮

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    ポン酢で簡単*炒めて煮るだけ*手羽元と大根のごま味噌ポン酢煮

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    • 投稿日2019/02/01

    • 更新日2019/02/01

    • 調理時間30

    ポン酢で簡単に出来る鶏手羽元と大根の煮物に胡麻と味噌でさらに旨味をプラス!ほろっと柔らかお肉に味染み大根がたまらなく美味しい1品です♪ 作り方は簡単!手羽元を焼いてレンジでチンした大根を入れ、コトコト煮たら出来上がり! 時間は長く感じますが、炒めて水と調味料を入れたらほったらかして煮るだけなので楽チンに出来ますよ。 寒い日にほっこり温まる煮物。 大根たっぷり召し上がれ♪

    材料4人分

    • 手羽元
      1パック10本600gで
    • 大根
      1/2本
    • A
      250〜300cc
    • A
      ポン酢
      100cc
    • B
      味噌
      小さじ1 〜(味を見て調整して下さい)
    • B
      胡麻(すり胡麻、炒り胡麻)
      大さじ2〜(お好みで調整して下さい)
    • B
      生姜チューブ
      3cm位(お好みで調整して下さい)
    • B
      にんにくチューブ
      3cm位

    作り方

    ポイント

    ○大根の裏に切込みを入れたり、レンジでチンすると味が染み込むのが早くなります。 ○火が強いと煮汁が無くなって大根が辛くなるので注意して下さいね。味噌の分量は煮汁の量で変わるので味を見て調整して下さい。 ○味が濃い場合は水を足して下さい。 ○卵が大丈夫な場合ゆで卵を入れて一緒に煮ても美味しいですよ。 ○煮込む時間は大根の厚さやお好みで変わってくるので様子を見て調整して下さい。

    • ○大根は皮を剥いて薄切りにし、シリコンスチーマーや耐熱容器に入れてレンジで3分〜5分チンします。

      工程写真
    • 1

      深めのフライパンか大きめの鍋に油を引き(分量外です)鶏手羽元を焼きます。全体に焼き色が付いたら大根を加えてザッと炒め大根に油を行き渡らせます。

      工程写真
    • 2

      A 水250〜300cc、ポン酢100ccを入れて沸騰させます。沸騰したらアルミホイルなどで落し蓋をして、さらに蓋をして火を弱め25分位〜煮込みます(火が強いと煮汁が無くなるので注意です)途中、大根が煮汁に漬かって味が染み込むように混ぜて下さい。煮汁が濃くなって大根が辛くなる場合は水を足して下さい。

      工程写真
    • 3

      最後にB 味噌小さじ1 〜、胡麻(すり胡麻、炒り胡麻)大さじ2〜、生姜チューブ3cm位、にんにくチューブ3cm位を入れて味をみてお好みの煮込み具合になったら出来上がり(生姜とにんにくはお好みでどちらかだけでも)

      工程写真
    レシピID

    371689

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    頑張り過ぎずに出来る時短&節約ご飯 旬の食材やお手頃食材でスグ出来るあと1品 特別な食材や調味料を使わず、家にあるいつもの食材や調味料で簡単に作れる美味しい「毎日ご飯」&卵アレルギーの子供の為に卵無しで美味しいご飯。卵アレルギーがあっても無くても皆が一緒に美味しく食べられる『笑顔の一緒ご飯』を目指しています☺️ 👑Nadia2018新人賞 👑Nadia 酪農家を応援!今こそ牛乳を飲もう!食べよう!牛乳レシピコンテスト 「グランプリ」 👑Nadia×ヤマキ かつお節で野菜嫌いを克服コンテスト「ヤマキ特別賞」 👑Nadia×フジッコ フジッコ蒸し豆で簡単アレンジレシピコンテスト「フジッコ賞」 👑Nadia2022.10「Nadia編集部賞」 👑Nadia2022.11「Nadia Monthly MVP」 *日本ハム 第2回食物アレルギー対応食料理コンテスト「審査委員特別賞」 *うま味調味料活用コンテスト「しかない賞」 *明治おいしい牛乳家族が喜ぶ牛乳レシピコンテスト 「グランプリ」 *フジッコ よろこんぶおにぎりコンテスト 「グランプリ」 *BRITA BRIしゃぶコンテスト 「グランプリ」 *ラーマ 50周年ご当地トーストコンテスト 「近畿・四国部門 グランプリ」 その他多数受賞 【資格】 *栄養士 *上級食育アドバイザー *ベジタブル・フルーツアドバイザー *ショコラアドバイザー *環境アレルギーアドバイザー *マクロビオティックマイスター *マクロビオティックソムリエ *ローフードソムリエ *ファスティングソムリエ *練り切りアート認定講師

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