汁物

具沢山あったかスープ♡お野菜とソーセージのカレー豆乳スープ

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物22.7g
  • 脂質17.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

具沢山でお腹にもたまり、カレーのピリ辛が身体をポカポカにします♡ 豆乳使いでヘルシー♪ 醤油も入るのでさっぱりとした味わいです♡ 子供も好きな味♪ 辛いのが苦手な方は カレー粉ちょっと少なめにした方がいいかもしれません♡

材料2人分

  • じゃがいも
    大1個(小さいじゃがいも2個分位)
  • キャベツ
    1/8玉
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • ソーセージ
    6本
  • A
    200cc
  • A
    豆乳
    200cc
  • B
    カレー粉・醤油
    各小さじ1
  • B
    コンソメ
    1個

作り方

  • 下準備
    じゃがいもは一口大に切り、キッチンペーパーを敷いた耐熱ボウルにいれ、水大さじ2位をまわしかけてラップし、600Wのレンジで5分加熱する。 キャベツはざく切りする。 玉ねぎは薄くスライスする。 ソーセージは斜めに半分に切る。

  • 1

    じゃがいもを加熱している間に、鍋にキャベツ・玉ねぎ・A 水200cc、豆乳200ccをいれて蓋をし、強火で5分火にかける。

  • 2

    B カレー粉・醤油各小さじ1、コンソメ1個とじゃがいもを加えてかきまわしながら更に強火で3分加熱したら完成!

ポイント

じゃがいもをレンジで加熱している間に野菜を煮ると、手早く時短でできます♡

作ってみた!

  • purico
    purico

    2025/11/23 15:47

    ソーセージが入ったスープが食べたくて作ってみました。 キャベツ、じゃがいも、ソーセージ、玉ねぎとカレースープと相性いい具材ばかりでお腹満足☺️ しかし、蓋をして強火で5分煮るって書いてあってその通りやったら噴きました😢 その後蓋をとって3分もグツグツしてて怖かったので中火で煮てしまいました。 思ったより水が出なかったようですが美味しくできました。
    puricoの作ってみた!投稿(具沢山あったかスープ♡お野菜とソーセージのカレー豆乳スープ)
  • usag166
    usag166

    2019/12/20 06:47

    カレー味でお野菜もたっぷり摂取でき、冬にうれしいレシピですね。
    usag166 の作ってみた!投稿(具沢山あったかスープ♡お野菜とソーセージのカレー豆乳スープ)
  • Akane
    Akane

    2019/12/19 18:56

    了解です!我が家は普段、豆乳を飲まないのでどちらだろう?と思い尋ねてみました☺️調製豆乳を購入してみますね。ありがとうございます✨✨
  • Akane
    Akane

    2019/12/19 18:26

    豆乳は無調整でしょうか?

質問

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