主食

もずくとトマトの和風冷製パスタ

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物62.1g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質58.3g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

市販のもずく酢で簡単&時短で、低カロリーの冷製パスタ。さっぱりしていて喉越しが良いので、夏バテ気味でも美味しく頂けます☆

材料1人分

  • パスタ
    80g
  • もずく酢
    1パック(80g)
  • トマト
    1/2個
  • 細ねぎ
    1/2本
  • 玉ねぎ
    少々
  • 白だし・オリーブオイル
    各大さじ1

作り方

  • 1

    トマトは1㎝角にカット、細ねぎは小口切り、玉ねぎはスライサーでスライスする。

  • 2

    もずく酢にトマト、玉ねぎ、白だし・オリーブオイルを加えてよく混ぜる。

  • 3

    パスタを柔らかめに茹でて水洗いし、水気をよく切ったら、2を加えてよく混ぜて、器に盛ってねぎを散らす。

ポイント

パスタは水洗いすると少ししまるので、柔らかめに茹でておくのがポイントです。 冷製パスタなので、パスタは1.4mm以下の細いタイプを使うのがおすすめです。

作ってみた!

  • りかArtist
    りか

    2017/08/10 13:17

    絶対美味しいわ、この組み合わせ☆そうめんでもアレンジ出来そうですね(*´˘`*)流石です

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