主食

スキレットの石焼ビビンバ

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物75.5g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質72.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

LODGE社のスキレット「ラウンドパン」で簡単にできる、お肉も野菜もしっかりとれて大満足の、石焼ビビンバ風の一品☆スキレットを使うと、熱々のまま食卓に出せて、取り分ける楽しさがあり、こんがりとした美味しいお焦げも楽しめるので、ブランチやおもてなしにもおすすめです♪

材料2人分

  • ご飯
    2膳分
  • 1個
  • ひき肉(豚肉)
    200g
  • もやし
    100g
  • 小松菜
    80g
  • 人参
    1/2本
  • 焼き肉のたれ
    大さじ2
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    にんにく
    1/4個
  • A
    ごま油
    大さじ1.5
  • A
    小さじ1/2
  • A
    胡椒
    少々

作り方

  • 下準備
    人参はスライサーで細切り、小松菜は5cm幅に切り、もやしはひげ根をとる。にんにくはすりおろし、A にんにく1/4個、ごま油大さじ1.5、塩小さじ1/2、胡椒少々を混ぜてたれを作る。

  • 1

    もやしと小松菜と人参を別々に茹でて、それぞれにたれ大さじ1/2ずつ加えて、よく和える

  • 2

    温めておいたスキレットにごま油をひき、ひき肉を炒めて焼き肉のたれで味付けしたら、一旦取り出す。

  • 3

    中心をあけてご飯をいれ、ひき肉と野菜をバランスよくのせて中心に卵を落としたら、蓋をして卵が半熟になるまで弱火で蒸す。

ポイント

スキレットを使うと、熱々のまま食卓に出せて、取り分ける楽しさがあり、こんがりとした美味しいお焦げも楽しめます☆

作ってみた!

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