一品で、ヘルシーで、ボリュームのあるたおつまみが食べたいと思い作ってみました。野菜をたっぷり使い、厚揚げも加えました。しょうがとわさびの香りも楽しんで下さい。
②の工程で、炒める時、ゴムべらを使うと、厚揚げが崩れにくいです。
水溶き片栗粉:水 小さじ1、片栗粉 小さじ 1/2
しょうがは、千切りにし、長ネギは、1cm幅の斜め切りにし、ナスは、ヘタを取り、縦半分に切り、1cm幅の斜め切りにし、水にさらし、ザルにあげる。レンコンは、皮をむき、半月切りにする。厚揚げは、ナスと同じくらいの大きさに切る。
フライパンに、ごま油を熱し、しょうがを炒め、香りがでてきたら、厚揚げ以外の①、ちりめんじゃこを加え炒め、ナスに油がなじんだら、厚揚げ、Ⓐを加え、1分程煮て、水溶き片栗粉で、とろみをつけ、器に盛り、万能ねぎを飾る。
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さっちん
料理家・調理師
料理家 調理師 野菜ソムリエプロ 食育指導士 フードコーディネーター J.S.A ワイン検定シルバークラス ビールとワインが大好き! 家にある材料で、サッと作れる おつまみ中心のメニューが多いです。 味付けは、しっかりめにつけて いるので、ご飯にもあい、 お酒もすすみます! 時短、簡単に作ることのできる メニューを心がけています。