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すっぱ旨い*大根とツナのおつまみ梅サラダ*ドレッシング不要♪

10

2020.07.27

分類副菜

調理時間: 10分

ID395571

モモ

31歳OL料理家の日常ごはん

みずみずしい大根にキューっとすっぱい梅をあわせた、夏にモリモリ食べたくなる《すっぱ旨サラダ》です*ツナからじゅわっと染み出す旨味と梅の酸味がクセになり、もう一口…とお箸が伸びる一品。麺つゆからお出汁がふわり香って、優しい和の味わいに仕上がっています*作りたてはみずみずしいシャキッと食感→作り置くと味染みのポリポリ食感に変わります。味が馴染んだら和え物として、和食の付け合わせにも楽しめるレシピです♪

●‥レシピのコバナシ‥●
梅ドレ×大根の組み合わせが好きで、ドレッシングなしで、いつでももっと手軽に作れないかな?と考えたレシピです^^*梅ツナコンビは色々な野菜の和え物に応用しています◎

和風サラダ 梅干し 簡単サラダ ヘルシー 大根 かつお節 夏バテ さっぱり 和風 和え物 ツナ 低カロリー やみつき サラダ 簡単 おつまみサラダ おつまみ 作り置き

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材料3人分
大根 1/3本(350g)
ツナ 1缶(70g)
梅干し 2粒(塩分濃度18%・大粒(1粒18g)のものを使用)
麺つゆ(2倍濃縮) 大さじ1
かつおぶし ひとつかみ(なくても可)
作り方
Point!
作り置くと大根から水分が出やすいため、保存の際は深めのお皿やタッパーに入れるようにします。
  1. 大根の皮をむき、食べやすい長さの細切りにする。
  2. ツナ缶の油を切る:フタを外し、プルタブを立てた状態でフタを缶の中に入れ込んで、油を押し出して絞っています。
  3. 梅干しの種を取り除き、身を包丁で叩いて細かく潰す。
  4. ボウルに大根・ツナ・梅干し・麺つゆ(2倍濃縮)を入れ、よく混ぜ合わせる。
  5. お好みでかつおぶしを乗せる。
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