副菜
すっぱ旨い＊大根とツナのおつまみ梅サラダ＊ドレッシング不要♪
10分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質3.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
みずみずしい大根にキューっとすっぱい梅をあわせた《すっぱ旨サラダ》です＊ツナからじゅわっと染み出す旨味と梅の酸味がクセになり、もう一口…とお箸が伸びる一品。麺つゆからお出汁がふわり香って、優しい和の味わいに仕上がっています＊作りたてはみずみずしいシャキッと食感→作り置くと味染みのポリポリ食感に変わります。味が馴染んだら和え物として、和食の付け合わせにも楽しめるレシピです♪ ●‥レシピのコバナシ‥● 梅ドレ×大根の組み合わせが好きで、ドレッシングなしで、いつでももっと手軽に作れないかな？と考えたレシピです＾＾＊梅ツナコンビは色々な野菜の和え物に応用しています◎
材料3人分
- 大根1/3本(350g)
- ツナ1缶(70g)
- 梅干し2粒(塩分濃度18%・大粒（1粒18g）のものを使用)
- 麺つゆ（2倍濃縮）大さじ1
- かつおぶしひとつかみ(なくても可)
