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    主食

    【宮崎料理】にわとりめし

    • 投稿日2017/11/14

    • 更新日2017/11/14

    • 調理時間30

    宮崎の食材をたくさん使った、 簡単炊き込みごはんです♪ 余ったごはんがあれば 混ぜ合わせるだけです^^

    材料3人分

    • 2合
    • 鶏もも肉
      50g
    • 人参
      1/2本
    • 椎茸
      4枚
    • ごぼう
      1/2本
    • 醤油
      大さじ2
    • きび砂糖
      大さじ2

    作り方

    ポイント

    ★ごはんと具材を混ぜ合わせる前に⑤を味見して、 好きな味にしてください  私は甘めが好きなので、醤油大さじ1.5〜2で  砂糖で調整してます

    • お米を洗い、 醤油大さじ1入れ、2合分の水をいれ、炊飯する

    • 1

      鶏もも肉、人参:小さめに(1㎝角) 椎茸:薄切り ごぼう:ささがき(ピーラーですると楽です)

    • 2

      フライパンに油を馴染ませて、鶏もも肉を焼く

    • 3

      ③に火が入ったら、人参、ごぼう、椎茸の順で、中火で炒めていく

    • 4

      火が入ったら、醤油、きび砂糖を入れ、炒める ★水分があった方が、炊きあがった①と混ぜるのが楽

    • 5

      炊きあがった①と⑤を混ぜ合わせ、完成 ★混ぜ合わせる前に⑤を味見して、好きな味にしてください

    レシピID

    211337

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    玉利 紗綾香(たまちゃん)

    はじめまして。 栄養士、料理家 玉利 紗綾香こと、たまちゃん です♪ 九州は宮崎で育ち、現在東京在住です。 手料理で、笑顔溢れる食卓が大好物です♡ お料理初心者の方でもつくりやすいレシピ作りを心がけています♪ 宜しくお願いします^^

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