副菜

挽肉入りきんぴらごぼう

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  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物15.8g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きんぴらごぼうに、淡白な鶏ひき肉を加えてさらに食べ応えUP♪ しっかり味で白ごはんがすすみます。 作り置きにも◎

材料4人分

  • ごぼう
    1本
  • にんじん
    1/3本
  • 鶏ひき肉
    100g
  • ごま油
    大さじ1/2
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1 1/2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    だしの素
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ・ごぼうは千切りにして、水に10分さらしたらザルにあげて水気を切る。 ・にんじんも千切りにしておく。

    挽肉入りきんぴらごぼうの下準備
  • 1

    フライパンにごま油を入れて強めの中火で熱し、鶏ひき肉を加えて火が通るまで炒める。

    挽肉入りきんぴらごぼうの工程1
  • 2

    ごぼう、にんじんを加えて、ごぼうがしんなりするまで炒める。

    挽肉入りきんぴらごぼうの工程2
  • 3

    A 酒大さじ1、砂糖大さじ1、醤油大さじ1 1/2、みりん大さじ1、だしの素小さじ1を加えて、汁気がなくなるまでさらに炒める。

    挽肉入りきんぴらごぼうの工程3
  • 4

    器に盛り付け、お好みで白ごまをふる。

    挽肉入りきんぴらごぼうの工程4

作ってみた!

質問

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