副菜

叩ききゅうりの中華風・簡単炒め。

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5
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物9.6g
  • 脂質7.1g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質8.4g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

5分で出来上がります。 きゅうりは叩いてますが、そのまま切るだけでもOKです。 常備菜にピッタリです。

材料2人分

  • きゅうり
    3本
  • 干し海老
    10g
  • A
    醤油
    大さじ2と1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    米酢
    大さじ2
  • A
    豆板醤
    小さじ1/2~1
  • ごま油
    大さじ1強

作り方

  • 1

    きゅうりは棒で叩いて5センチ位の長さに切り、縦4等分にする。 ◎を合わせておく。

    叩ききゅうりの中華風・簡単炒め。の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、きゅうりと干し海老を入れて炒める。

    叩ききゅうりの中華風・簡単炒め。の工程2
  • 3

    全体に油が回ったら、合わせておいたA 醤油大さじ2と1/2、砂糖小さじ1、米酢大さじ2、豆板醤小さじ1/2~1を入れて強めの火加減で炒める。

    叩ききゅうりの中華風・簡単炒め。の工程3

ポイント

強火でサッと炒めて下さい。 作り置きにする場合は、汁気は入れない様にした方がいいと思います。 豆板醤はお好みで増減して下さい。

作ってみた!

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