★フライパンで簡単★鶏ささみのスティック春巻き

15

2019.06.27

分類主菜

調理時間: 15分

ID377427

道添明子〈あーぴん〉

健康な体は毎日の食生活から♪料理研究家♪

★ヘルシー食材の鶏ささみにを食べやすいスティック状の春巻きにしました。
★チーズがとろりと溶けて美味しいです。

★鶏むね肉や鶏もも肉、ひき肉でもOKです◎

★青じそは透けて見えるように1番外側にします。

春巻き フライパン 節約 鶏もも肉 簡単レシピ 大葉 ビールに合うおつまみ フライパン お弁当 鶏ささ身 パーティー ささみ 子供に人気 おかず ワインに合うおつまみ 簡単おかず 簡単 鶏むね肉 揚げない 作り置き ヘルシー 春巻き 小麦粉 鶏肉料理 おつまみ チーズ 時短

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
鶏ささみ 3本
塩・コショウ 各少々
春巻きの皮 6枚
A
小麦粉 小さじ2(同量の水で溶く)
A
小さじ2
スライスチーズ 6枚
青じそ 12枚
揚げ油 適量
作り方
Point!
★青じそは透けて見えるように1番外側に来るように巻くと揚げた時に綺麗です。

★小麦粉ノリはしっかり止めるとチーズが溶けて出ません。
  1. 春巻きの皮は1枚ずつ剥がしておく。
    *この時、1枚ずつ剥がすより、10→5→3→2→1 と剥がした方が破れにくいです!!
  2. 鶏ささみは筋を取り、1本を縦半分に切り、塩・コショウで下味をつける。
  3. 春巻きの皮、青じそ、スライスチーズ、鶏ささみの順にのせる。
    青じそは1本に2枚
  4. 端から包んで、最後にA

    小麦粉 小さじ2、水 小さじ2

    で止める。
  5. フライパンに1cmの揚げ油を中温に熱し、春巻きをからりと揚げる。
60 712
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 11月5日更新!
    トースターで!ベリー&ナッツたっぷりの型なしパイ

    トースターで!ベリー&ナッツたっぷりの型なしパイ

    この特集を読む
  2. PR 11月25日更新!
    体が芯から温まる!お揚げとお豆腐たっぷりほうとう鍋

    体が芯から温まる!お揚げとお豆腐たっぷりほうとう鍋

    この特集を読む
  3. PR 11月19日更新!
    タコスキットを使って簡単に楽しめる♪チリコンカンのタコス

    タコスキットを使って簡単に楽しめる♪チリコンカンのタコス

    この特集を読む
  4. PR 11月18日更新!
    ポテトフレークと豆乳でお手軽絶品ソースに!「きのこと鮭の豆乳ポテトグラタン」

    ポテトフレークと豆乳でお手軽絶品ソースに!「きのこと鮭の豆乳ポテトグラタン」

    この特集を読む
  5. PR 10月28日更新!
    豪快に食べよう!フライパンビビンバ

    豪快に食べよう!フライパンビビンバ

    この特集を読む
  6. PR 11月18日更新!
    男性も子どもも喜ぶがっつりおかず♪「中華風トンテキ」

    男性も子どもも喜ぶがっつりおかず♪「中華風トンテキ」

    この特集を読む
  7. PR 11月25日更新!
    ご飯にかけても美味しい!「鶏と大根の塩とろみ炒め」

    ご飯にかけても美味しい!「鶏と大根の塩とろみ炒め」

    この特集を読む
  8. PR 11月19日更新!
    ランチにも!「蟹みそトマトソースとなすのボリュームトースト」

    ランチにも!「蟹みそトマトソースとなすのボリュームトースト」

    この特集を読む
  9. PR 10月30日更新!
    やわらかさと牡蠣だし醤油のおいしさにやみつき!「鶏むね肉の唐揚げ」

    やわらかさと牡蠣だし醤油のおいしさにやみつき!「鶏むね肉の唐揚げ」

    この特集を読む
  10. PR 11月18日更新!
    甘辛とりそぼろと相性抜群!カレーにゅうめん

    甘辛とりそぼろと相性抜群!カレーにゅうめん

    この特集を読む
  11. PR 11月24日更新!
    【明太子の辛さがピリッと隠し味】やわらかごぼうの明太きんぴら

    【明太子の辛さがピリッと隠し味】やわらかごぼうの明太きんぴら

    この特集を読む
  12. PR 11月25日更新!
    たっぷりきのこの食感も楽しい!カナダビーフの「ミスジステーキきのこソース」

    たっぷりきのこの食感も楽しい!カナダビーフの「ミスジステーキきのこソース」

    この特集を読む
  13. PR 11月25日更新!
    投票してプレゼントGET♪かつお節で野菜嫌い克服!レシピコンテスト

    投票してプレゼントGET♪かつお節で野菜嫌い克服!レシピコンテスト

    この特集を読む
  14. PR 11月25日更新!
    さば缶で簡単に!さばとまいたけの炊き込み玄米ごはん

    さば缶で簡単に!さばとまいたけの炊き込み玄米ごはん

    この特集を読む
  15. PR 11月25日更新!
    ごまの風味が濃厚!「フライパンで簡単黒ごまプリン」

    ごまの風味が濃厚!「フライパンで簡単黒ごまプリン」

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×焼き鳥 (42) ヘルシー×ライム (25) 時短×めんマヨ (23) フライパン×肉豆腐 (18) おつまみ×塩炒め (13) 簡単レシピ×いくら (12) お弁当×お月見 (10) 作り置き×手土産 (10) 子供に人気×おかずパン (8) ビールに合うおつまみ×焼き物 (6) 節約×白みそ (6) チーズ×牛豚合挽肉 (5) パーティー×水切りヨーグルト (5) おかず×スクランブルエッグ (3) ささみ×麺 (3) ワインに合うおつまみ×ハーブレシピ (3) 大葉×黒酢 (3) 小麦粉×鶏肉のソテー (3) 揚げない×鶏肉のおかず (3) 春巻き×麻婆豆腐 (3) 簡単おかず×鷹の爪 (3) 鶏ささ身×麺つゆ (3) 鶏むね肉×黒砂糖 (3) 鶏もも肉×黄パプリカ (3) 鶏肉料理×黒砂糖 (3)
もっと見る

「春巻き 」に関するレシピ

関連コラム article

PR

まずは3ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは