★帆立水煮缶のほぐし身を使って缶汁の旨味をギューっと染み込ませました。 ★帆立水煮缶以外にツナ缶や鯖缶などでも美味しく出来ますよ〜!!
★大根は最初に油でコーティングしてから煮るので煮崩れる心配なく味が染みます。
大根は縦に4つ割りしてから一口大の乱切りにする。
フライパンにごま油を熱し、大根を入れて炒め、油が回ったらA 帆立水煮缶の缶汁30ml、水50ml、酒大さじ150ml、しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1、砂糖小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1を入れて蓋をして中火で煮る。
大根が柔らかくなったら帆立水煮缶の具を入れ、仕上げに片栗粉を同量の水で溶いて加えてとろみをつける。
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2019/11/19 19:47
2019/11/19 08:37
あーぴん(道添明子)
料理研究家・栄養士
料理研究家・栄養士あーぴんです。 手抜きに見えない時短・カンタン 美味しい・ちょっとお洒落なごはん♪ みんなが笑顔になれる幸せごはん♪ 書籍📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』宝島社 2023年9月発売 🥇2019年Nadia新人賞 🥇Nadia MVP・Nadia動画賞 🥇デルタインターナショナルくるみレシピコンテストグランプリ 🥇十五夜に食べたい!まん丸レシピコンテストグランプリ 🥇ブルグルレシピコンテストグランプリ Nadia以外でもコンテスト多数優勝🥇 企業レシピ多数開発。 大手食品会社にて新製品の企画開発。ロングラン商品を多数開発。企業側に勤務・新製品開発の経験からのレシピ開発、販促パンフなどの制作は得意です。 テレビ局にて料理レシピの開発、系列新聞に掲載。 シルバー大学、地域の料理教室講師。 企業の健康栄養セミナー、企業の健康料理教室。 【健康な体は毎日の食生活から】をモットーに初心者でも作りやすい調理法を工夫して素材を生かしたメニューを開発しています。