主菜

驚くほどやわらかい蒸し鶏とアボカドのわさびチーズあえ

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質22.3g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★しっとり鶏ささみのオイル蒸し 応用レシピです。 🆔 388118 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/388118 ★ピリ辛のわさび味がやみつきになります。 ふっくらしっとり鶏ささみとアボカド!チーズがまとめ役になっています。

材料2人分

  • しっとり鶏ささみのオイル蒸し
    1本分(90g)
  • アボカド
    1個
  • カッテージチーズ
    30g
  • A
    めんつゆ〈3倍濃縮〉
    小さじ2
  • A
    小さじ1
  • A
    オリーブオイル
    小さじ1
  • A
    わさび
    少々(チューブの場合1〜2cm)

作り方

  • 下準備
    しっとり鶏ささみのオイル蒸し 🆔 388118 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/388118 鶏ささみは手で細く割いておく。

    驚くほどやわらかい蒸し鶏とアボカドのわさびチーズあえの下準備
  • 1

    アボカドは種と皮を取り、 1cm幅に切る。

  • 2

    鶏ささみとアボカド、カッテージチーズをA めんつゆ〈3倍濃縮〉小さじ2、酢小さじ1、オリーブオイル小さじ1、わさび少々あえる

  • 3

    器に盛り、ペッパーを散らす。

    驚くほどやわらかい蒸し鶏とアボカドのわさびチーズあえの工程3

ポイント

★カッテージチーズはクリームチーズやリコッタチーズでも美味しいですよ(*^^*) ★カッテージチーズの作り方は 🆔387283 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/387283

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら