汁物

【牛乳だけで作る】たっぷり野菜とベーコンの優しいミルクスープ

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物23.6g
  • 脂質20.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

🔶【生クリーム不使用】牛乳だけで仕上げたカルシウムたっぷりミルクスープです!生クリームを使わない優しいスープです。バターと小麦粉を混ぜたものを仕上げに入れます。 〈ブールマニエ〉というフランス料理のやり方です。加えてから、少し煮込んでくださいね。 🔶小麦粉とバターを混ぜて、この中に中のスープを一部分取り分けて伸ばしてから加えるとダマになりにくいです。

材料4人分

  • じゃがいも
    3個(300g)
  • にんじん
    1本(150g)
  • たまねぎ
    1個(200g)
  • しめじ
    1パック(100g)
  • ベーコン
    100g(厚切りタイプ)
  • にんにく
    1かけ
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • A
    200ml
  • A
    固形スープの素
    1個
  • 牛乳
    400ml
  • パセリ
    適量
  • 塩・こしょう
    各少々
  • B
    バター
    大さじ2
  • B
    小麦粉
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    基本食材は 【じゃがいも・たまねぎ・にんじん】 あとはきのこ類、ベーコン、ウインナー、鶏肉など何でもOKです!

    【牛乳だけで作る】たっぷり野菜とベーコンの優しいミルクスープの下準備
  • 1

    じゃがいもは一口大に、にんじんは1cmの輪切りにする。 たまねぎは薄切りにする。

    【牛乳だけで作る】たっぷり野菜とベーコンの優しいミルクスープの工程1
  • 2

    しめじは石づきを取り、小房に分ける。 ベーコンは1cm幅に切る。

  • 3

    鍋にオリーブオイルを熱し、ベーコンを炒めて、にんにく、たまねぎを入れて透き通ったらじゃがいも、にんじん、を入れて炒める。

    【牛乳だけで作る】たっぷり野菜とベーコンの優しいミルクスープの工程3
  • 4

    鍋にしめじ、A 水200ml、固形スープの素1個を加えて蓋をして中火で煮込む。

    【牛乳だけで作る】たっぷり野菜とベーコンの優しいミルクスープの工程4
  • 5

    野菜が柔らかくなったら牛乳を加えて3〜4分煮込み、塩・こしょうで味を調えて仕上げにB バター大さじ2、小麦粉大さじ2を入れてとろみをつける

    【牛乳だけで作る】たっぷり野菜とベーコンの優しいミルクスープの工程5
  • 6

    器に盛り、お好みでパセリなどを添える。

    【牛乳だけで作る】たっぷり野菜とベーコンの優しいミルクスープの工程6

ポイント

🔶じゃがいもは男爵を使いました。煮崩れない方がお好きな方はメークインをお使いくださいね。 🔶煮込んでいくとじゃがいもが煮崩れて自然なとろみが付いて美味しいですよ。

作ってみた!

  • あやきょ
    あやきょ

    2021/10/24 14:19

    最初はとろみがつくのか心配だったんのですが煮込んでいくとホロッとしたお芋とミルクの優しい味で家族でペロリでした😋パンと一緒に体の温まるほっこりランチができました!
    あやきょの作ってみた!投稿(【牛乳だけで作る】たっぷり野菜とベーコンの優しいミルクスープ)

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