トマト缶もカットでもホールでも。さらっとしていても煮詰めて濃厚でも。美味しさキャパシティーが広いスープです。栄養価も高いのでこの季節にぜひ。 仕上がりに粉チーズ、追いオリーブオイル(分量外)をかけると極上のお味に! ✽気楽に色々冷蔵庫にある野菜で楽しめます✽ 白菜、ブロッコリーの芯、さつまいも、レンコン、ナス、カブ、大根、ズッキーニ、ミニトマト、ゆでた豆類、五穀米、マカロニ等々…バゲットを添えても。
✽玉ねぎを炒める時ひとつまみの塩を入れると早く火が通ります。 ✽私のいたレストランでは、にんにくと玉ねぎを炒めたら、あとの野菜は切ったそばから順番に入れていきました。少し火を弱め、焦げないよう気を付ければ時短になるテクニックです。
フライパンにオリーブオイルとみじん切りにしたにんにくを入れ強めの弱火で香りを出す。火加減を中火にして玉ねぎを透明感が出るまで炒める。
人参、セロリ、じゃがいもを加え炒める 。全体に油が回ったらベーコンとキャベツも加え炒める。
トマト缶と水250mlを入れ沸騰させ集まってきたアクを取る。
ローリエ、エコンソメを入れ蓋をして10~15分弱火で煮込む。 味見をし砂糖・塩・胡椒で味を整える。
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二階堂まなみ
料理教室主宰・料理研究家
企業ランチプロデュース・レシピ開発・料理教室・出張料理を主に活動しています。王道料理、バランスの良い献立を提案するのが得意です。 都内で20年間飲食店を経営後、4年前に地元千葉にに戻り、夢だった料理家になりました。 体が食べ物からできているのを、多くの人に伝えたいと思っています。 そして日々の料理って、難しく考えずにごく簡単なものでいいんだってことを知ってもらいたいのです。 ほとんど15分以内に出来るレシピを提案しています。 経営者として頑張っていた時は3人の小さな子供たちを預けて必死で働いていました。家事との両立は本当に大変でした。 レシピを作る時はその時の気持ちを忘れないようにしています。 皆さんはもう、充分に頑張っていますから、日々のごはんは気楽にいっていいと思います! 料理に恋をして、ずっと素晴らしい方の元で料理の伝統や調理科学、栄養学を学んできました。今も学びは続いています。 かみ砕いたレシピを通して、私の知識と経験を沢山の方にお伝えしをしていきたいです。 普段使いの日々のごはんに活かしてもらえたらとてもうれしいです。