汁物

胡椒を効かせる大人味*小松菜と豚肉の酸辣湯風スープ*

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10分
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お酢の酸味に、胡椒のパンチの効いた大人のスープです^ ^ 薬膳効果 ☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に ☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ 

材料4人分

  • 小松菜
    小1束(210g)
  • 豚肉
    150g(切り落とし・こま切れ・薄切り・しゃぶしゃぶ用など)
  • 豆腐
    1丁
  • A
    水
    1ℓ
  • A
    鶏ガラスープの素・酢・醤油・酒・みりん
    各大さじ2
  • A
    オイスターソース
    小さじ2
  • A
    にんにくチューブ
    5cm
  • A
    胡椒
    適量(多目が美味しいです^ ^)
  • B
    片栗粉
    大さじ2
  • B
    水
    大さじ3
  • ごま油
    適量
  • ブラックペッパー
    お好みで
  • ごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    小松菜→根元を切り落とし、4〜5cmに切る。 豚肉→長いものは食べやすく切る。

  • 1

    鍋にごま油を熱し、豚肉を炒める。

  • 2

    豚肉に火が通ったら、A 水1ℓ、鶏ガラスープの素・酢・醤油・酒・みりん各大さじ2、オイスターソース小さじ2、にんにくチューブ5cm、胡椒適量を加え、煮立ったら豆腐、小松菜を加える。

  • 3

    一煮立ちしたら、B 片栗粉大さじ2、水大さじ3で作った水溶き片栗粉でとろみをつけて出来上がり! 仕上げにブラックペッパーをたっぷりと、ごまを振ります^ ^

ポイント

お好みで溶き卵を加えたり、ねぎを加えても美味しいですよ^ ^

作ってみた!

質問

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