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お酢の酸味に、胡椒のパンチの効いた大人のスープです^ ^ 薬膳効果 ☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に ☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ
下準備小松菜→根元を切り落とし、4〜5cmに切る。 豚肉→長いものは食べやすく切る。
鍋にごま油を熱し、豚肉を炒める。
豚肉に火が通ったら、A 水1ℓ、鶏ガラスープの素・酢・醤油・酒・みりん各大さじ2、オイスターソース小さじ2、にんにくチューブ5cm、胡椒適量を加え、煮立ったら豆腐、小松菜を加える。
一煮立ちしたら、B 片栗粉大さじ2、水大さじ3で作った水溶き片栗粉でとろみをつけて出来上がり! 仕上げにブラックペッパーをたっぷりと、ごまを振ります^ ^
お好みで溶き卵を加えたり、ねぎを加えても美味しいですよ^ ^
長ねぎのぶつ切り
ねぎの輪切り(小口切り)
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レシピID:380120
更新日:2019/09/16
投稿日:2019/09/16
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松山絵美
料理家
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