副菜

*ブロッコリーとゆで卵と生ハムのシーザードレッシングサラダ*

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物49.5g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質21.5g
  • 糖質46.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

粉チーズの風味が効いたシーザードレッシングが美味しいパスタサラダです^ ^ 年末年始はちょっぴり贅沢に、生ハムを加えて、おもてなしにもぴったりですよ♡ 薬膳効果 ☆ブロッコリー...生活習慣病予防に、虚弱体質に、老化予防に、ガン予防に、高血圧に ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆(生ハム)豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ 

材料4人分

  • ブロッコリー
    1株
  • ショートパスタ
    200g
  • ゆで卵
    4個
  • 生ハム
    50g
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ5
  • A
    粉チーズ
    大さじ2
  • A
    酢又はレモン汁
    大さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    小さじ1
  • A
    はちみつ
    大さじ1
  • A
    生クリーム又は牛乳
    大さじ3
  • A
    昆布茶又は昆布だしの素
    小さじ1
  • A
    塩胡椒
    少々
  • ブラックペッパー
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ブロッコリー→小房に分ける。 生ハム→食べやすく切る。 A マヨネーズ大さじ5、粉チーズ大さじ2、酢又はレモン汁大さじ1、にんにくチューブ小さじ1、はちみつ大さじ1、生クリーム又は牛乳大さじ3、昆布茶又は昆布だしの素小さじ1、塩胡椒少々を混ぜておく。

  • 1

    塩を入れたたっぷりのお湯で、ショートパスタを袋の表示通りに茹で、茹で上がり3分前にブロッコリーを入れて茹で、ザルにあげて水気を切る。

  • 2

    ゆで卵をボウルに入れ、ヘラやスプーンなどでざっくり潰し、1と生ハムを加えてオリーブオイルを絡める。

  • 3

    2にAを入れてよく和えたら出来上がり! お好みでブラックペッパーをふります。

ポイント

生ハムの代わりに普通のハムでも美味しいです^ ^ ショートパスタはお好みのものをお使いください!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

松山絵美
  • Artist

松山絵美

料理家

  • ワインソムリエ
  • チーズコーディネーター
  • フードオーガナイザー
  • 薬膳漢方マイスター
  • 唎酒師